覺察情緒

圖片發自簡書App

? ? ? ? 雖然已經立秋,北京還是下了場大雨,天氣明顯轉涼,想起之前有個朋友,一到下雨就會心情不好,不知道雨天發生過什么,引起了心錨,還是天生多愁善感,我覺得天晴還是下雨都是美好的一天,有了雨天,陽光明媚才襯托的不一樣,如果每天都是晴天,我想也會很枯燥吧,哈哈,不聊別人了。

? ? ? ? ? 今天下午有個小朋友理完發,爸爸在一旁等待,小朋友看著鏡臺上的電視節目笑個不停,節目本身屬于搞笑類的,也不覺得奇怪。理完發,小朋友盯著屏幕目不轉睛,他爸爸看到我,簡單寒暄了幾句,然后叫兒子回家,兒子并沒有理會,期間爸爸也陪他看了一小會兒,繼續叫他回家,兒子似乎還是沒有反應,他爸爸告訴他,先回去了,你慢慢看,然后回頭就出門了,小朋友依然看的津津有味,完全沒注意到大人已經出門走了,過了兩分鐘,爸爸又回來了,再次叫他走,我的內心突然升起一個念頭,這小孩怎么這樣,爸爸來來回回叫了四遍,可能父母平時管教不嚴,或者爸爸和小孩的溝通沒在一個頻道,如果我遇到這種情況可能會發脾氣了,當這個念頭閃過,瞬間覺察到這個念頭,我又用了他怎么可以這樣的信念,所以對內心對小朋友的行為產生了抵觸,或者說是憤怒,開始回想自己,太在意別人的看法和感受,努力做個乖孩子,所以面對父母或者權威人士,會采取討好或者盡可能回應對方。小時候調皮的時候,經常聽到,印象也比較深刻的是媽媽說:三歲以前我是兄弟姐妹之間最聽話的一個,現在越大越不聽話。小時候聽到媽媽這么說,通常會變的比較乖,不知道媽媽當時是不是知道說這些話很管用,還是無意的,小時候聽到很多次,而且小時候和媽媽講話,很多時候都是盡量討好的口吻,說一些媽媽愛聽的話。

? ? ? ? 想到這里很驚訝,我所討厭事的發生在別人身上,投射出來,并帶著情緒,以前是沒有注意或者忽略的,竟然背后有著這些秘密,對于以前的待人模式,我想對你說:謝謝你陪我這么久,那些曾經的方式讓我得到另一種不同的人生經歷和體驗,討好或者在意都是想得到更多的愛,當時的你也許沒有看到更多的方法,現在的我會用一些不同的方法讓自己擁有這份愛,付出或者分享。我認可你曾經的自己,謝謝你的陪伴。

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