? ? 我是一名男生，大學之前我是那種怎么吃都不胖的男生。
? ?大四開始出去實習，這一年體重開始明顯激增，從不到120，到超過125。臉開始變圓，這是2013年6月。
? ?畢業一年半期間，由于工作三點一線，少運動，經常吃垃圾食品，體重還是不斷往上長，激增到135，我身高172。期間我嘗試了騎車這項運動，但明顯效果不明顯。
?
? ?2015年初，公司體檢，體重突破140大關，體檢結果，微胖，我開始覺得減肥是件必要的事情了。
? ?我開始尋求新的運動，我愛上了打羽毛球。最厲害的時候，我試過隔天就跑去打，結果腳開始受傷，羽毛球對關節的傷害很厲害，而且消費比較高，更重要的是，減肥的結果不明顯，不明顯，在138上下跳動。
? ?2015年6月，我覺得我應該嘗試一些能每天都能堅持運動的項目，花費還得不高的，最后發現只有跑步。
? ?其實我個人是非常反感跑步的，用以前的話來說，就是沒事干的人才會去跑步，而且跑步跟打球不一樣，沒有什么技術進步，并且自己還是那種氣喘吁吁的人，跑兩圈就跪的人。
? ?140這個級別給我兩項明顯感受，第一，身體沒以前好了，容易生病了；第二，下蹲變成一件困難的事情。一個26歲的小伙子，想想就心酸，所以最后我選擇去跑步做一下嘗試。
? ?5月底開始跑，我給自己定的目標是4km，校園也就是10圈，跑步必須要定目標，不然兩圈一樣想放棄，這個時候，這種跑步對我是一種折磨，我用減肥麻痹自己強迫自己去跑，一周也就只堅持去跑個兩三次吧，但都堅持了4km。但好像效果也不怎么明顯。
? ?7月，是一個轉折點。我在網上看到一組海濤的減肥照（盡管后來知道是p過的），我震驚了，那個大胖子都能減？而且變得這么帥？然后我查詢下他的一些方法，他會在微信建群，跑步群，不跑步就發紅包。我覺得挺好玩的，所以當時在朋友圈發了這么一個說說！
? ?評論超過30人，很多人響應，進群了。我找到伴跟我一起跑了，并且在紅包的推動下，我會每天都跑4km，跑步有伴之后，慢慢感覺跑步不是件痛苦的事情了，一邊聊天一邊跑步，一下子時間就過去，當跑步不再成為一件痛苦的事情之后，那事情就開始變的簡單了！體重維持在132左右了。
? ?然后我去了一趟旅游，跟著驢友，爬了華山，并且騎行了一趟青海湖，苦行憎了10天。其實也是因為有跑步的緣故體力才堅持下來了，爬華山，全程無纜車，5個峰走了，早上上山，晚上下山。青海湖更是艱辛，4天騎行360km，其中兩段風沙路，深深體會到破風里面說的，風才是騎行最大的敵人。反正回來后，體重跌破130了，到了128左右了。
? ?之后我開始主動去參加彩色跑，熒光跑的活動了，跑步變成一項娛樂，一項運動了。
? ?堅持半年每天跑步后，現在體重重新回到125了。
近照是這樣的了
? ?減肥沒什么捷徑，只有每天有足夠的運動量才能減下去，體質再難減都能減下去，而跑步是一項不錯的選擇！
? 手機碼字的，寫的有點亂，有什么想交流的下面留言！
