“付出不一定有回報，努力不一定有收獲，學習知識和鍛煉身體除外。”
1、
人這一生都是在不斷跌倒又不斷爬起來，你有想過我們跌入的坑都有哪些嗎？
李笑來老師在《你擁有的最寶貴的財富是什么》里說，這世上存在三個大坑，分別是“莫名其妙湊熱鬧”“心急火燎地隨大流”以及“操醉了別人的心肝”。
的確，我們常常在前進的路上被別人的事情吸引，甚至不小心跟別人的步子走，或者自己還沒走好腳下的路，卻開始為別人操心。
2、
那我們擁有的最寶貴的財富是什么呢？是注意力。廣告買的其實就是我們的注意力。越是收視率高的頻道，在黃金時段的廣告費用絕對是昂貴的。公路上大街上，地鐵上公交上，廣告商不斷地“刷存在感”。用高價買走我們自己都忽略的“廉價”注意力。
信息時代，一天中我們究竟花了多少時間，用多少注意力反觀自身呢？匆匆趕路，被周邊環境的信息所充斥；低頭看手機，又有海量的信息朝我們涌來。在不斷“被動輸入”的時候，我們是否記得停下來想想：今天我關注了哪些東西？這些東西與我們有關嗎？我們獲得了哪些成長？
3、
《自控力》一書中提及，人的自控力是有限的。如果我們把自控力放在很多件很小的事情上，那么當我們在大事上要使用的時候就會覺得精力難以支撐。我們的注意力也同樣如此。
4、
說起注意力，還想提提一個熱詞——內耗。內耗是這樣一種狀態：我們內心想要變得優秀，可我們卻不夠有能力達到優秀，于是不斷在心中排斥那個不夠好的自己。人最大的內耗就是對自己的排斥。“差勁讓人痛苦，但比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥”。
據說治療焦慮、抑郁有一個很有效的辦法，就是聚焦當下，把每一件要做的事情的清單列出來，然后告訴自己“一次只做一件事”。按著清單分配自己的注意力，接受一直在努力的自己。
不幻想一下子就能抵達想去的地方，握緊注意力，用好自控力，關注當下的自己。人生的坑啊，不經意跌入不要緊，我們要勇敢的爬起來，拍拍身上的土，然后睜大眼睛繼續趕路。一步一步，往我們想要的未來去。
“健康的狀態是：優秀了的時候享受，糟糕的時候接受，有精力的時候努力，沒精力的時候休息。”
警惕人生路上的小坑 : )
