想想，第一天下來已經找不到在班上沒有發過言的小伙伴。更甚是，有小伙伴不斷選擇突破自己，從前天的怯于發言、自己分享一句話就已經感到很滿意；到昨天一有機會就分享，最后讓我們從她的眼神里面看到的都是發光的“勇氣”，而非暗淡的“怯弱”。真的很期待今天她的脫變會是怎樣？
鼓勵咨詢師的學習，她不只是療愈別人，更重要的是幫助自己療愈自己，活出最本真、美好的自己！
在昨天的學習中，我感受最深刻的收獲就是“感受愛”這個活動。看名字就會讓人愛上它，事實也是如此。活動非常簡單，由6個看似重復卻內在聯系十分緊密又富含影響力的問題構成。
當我去回答這6個問題時，發現很清晰地梳理了父母親雙方在自己心目中的地位。還能看見自己對父母表達愛及父母向自己表達愛的方式是怎樣的模式及背后的信念。而這些也會影響我和老公相處的模式，這是個有趣又極其重要的發現。這6個問題，同樣可以邀請伴侶回答，了解ta“感受愛、表達愛”的方式。
比如我，昨天就把問題發給老公，和他做了這個活動（但因為昨晚的時間太晚，我們只完成了前半部分）。就是只完成一半的活動，我也明白了我倆為什么在平常的相處中，有時會發生一些讓彼此心塞、又無奈的情況。因為我們會用各自“感受愛、表達愛”的方式來對待彼此，但那樣的方式并不一定就是我們都各自需要的。
我感到這6個問題揭示的內涵，會讓我們更從容地面對自己內心親密關系，也能幫助我們找到與伴侶親密相處的模式。不信，你也可以試試回答下面6個“神一樣的”問題！
昨天，還有一個活動：“了解憤怒”讓我感受到內在的沖擊。在面對自己的情緒時，你是否想過“每一種情緒都是值得被慶祝的禮物”？即使它是“憤怒”、“悲傷”、“痛苦”或“難過”……
當我們慶賀得到“情緒禮物”時，會不會安靜地和它在一起？一層一層地透過它，看到自己內在的需求和力量是什么？在這個活動中，我非常喜歡“剝洋蔥”的環節，一個問題一個問題地問自己為什么感到“憤怒”（可以是任何一種情緒）？幫助自己看到最內在的需求到底是什么？然后，這一步很重要，轉念。充滿勇氣地坦誠承認自己的最真實地需求。這一步不容易，例如昨天和小伙伴一起練習時，小伙伴其實隱約地明白情緒產生的真實原因，但由于自己不愿意承認自己的害怕、軟弱和無能為力，在“剝洋蔥”問題環節兜了兩個圈才出來，才看見自己最心底的害怕。這讓我想起了一句話，最困難的坦誠是面對自己的時候。回到活動中，最后一步是行動起來——真正把“情緒禮物”帶給我們的價值發揮出來，想辦法把發泄情緒、責怪外在的表現轉向解決問題，滿足自己內在的需求。這樣，才會再一次真正地領悟那一句經典，“親愛的，外面沒有別人！”
兩天的學習下來，我的頭腦里就跑出來這樣一句話，“鼓勵咨詢師學習的內容，它不會讓你感到陌生，但會讓你感到震撼和價值！”很多時候，我們都以為自己清楚了，看見了自己，明白了對方，但其實那也只是冰山一角。在我學習了之后，我會發現，它能幫助我們，把自己看得更透徹、活得更充滿勇氣和愛！然，那一句話此刻飄過了我的腦海，“那不是事兒”！是的，就有這種輕盈飄逸的感覺！
