正如文中所說的:有時候焦慮起來還真是蠻掉頭發(fā)的，我有習(xí)慣，遇到事情比較急或者想不出來的時候就會抓頭發(fā)，之后的現(xiàn)象你就知道了。
而且可能因為調(diào)節(jié)不好自己的情緒，就會上火，至少我是這樣的，那么我該如何去面對?
回避它？不，不是。經(jīng)歷了這半年多的人和事，感覺有時候是自己太急躁，愛逃避，一直處于自己嚇自己的狀態(tài)，其實只要輕輕打破它，就好了。我們可以試著讓自己的心情平復(fù)下來，看書聽歌畫畫由你選，只要心情好，不再是那種極度壓抑，情緒的小宇宙快要爆發(fā)了。
你也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，放空一下，比如打掃衛(wèi)生，做飯，都可以讓你慢慢平靜下來，享受自己的勞動成果。
