2016.10.30 第十三天

圖片發(fā)自簡書App

演講時，我沒自信，我很緊張，怎么辦？怎么克服上臺時的恐懼？

把觀眾當西瓜？這不是正確的方向。

第一要訣，學(xué)會練習(xí)失誤。平時我們都在練習(xí)沒出錯我該怎么講，不能重來要怎么辦，緊張的來源就是“我一定不能出錯”。萬一忘詞、說錯、傻住了怎么辦？不要重來，不要暫停，當場想辦法圓過去，斷斷續(xù)續(xù)的也要講完，練到不怕出錯。在接下來的直播分享準備中，我會使用這種方法，即使說錯了，或者卡殼了，也想辦法繼續(xù)說下去，練習(xí)五遍。

其次，設(shè)定一定的收聽率。面對熟悉的人，設(shè)定成80%，面對觀眾組成復(fù)雜的情況，設(shè)置成60-70%。關(guān)注點應(yīng)該從打哈欠、玩手機的人身上轉(zhuǎn)向那些認真聽講的觀眾身上。就算觀眾只有一個，為了讓他有收獲，我們也要認真演講。就我而言，剛開始的收聽率設(shè)定在40-50%就可以，因為我的內(nèi)容可能不那么吸引人，邏輯性也不強，但是有人有收獲就是我的進步。

最后，面對負面反饋，有自信的演講者擅長正向解讀。聽眾睡著了，說明這人昨晚沒睡好；演講者說了一個笑話，聽眾都沒笑，說明觀眾幽默感不強。這就是老師之前給我們講過的轉(zhuǎn)念，經(jīng)常轉(zhuǎn)念，會讓自己的幸福感持續(xù)增加，今天開始，每次分享結(jié)尾加一條轉(zhuǎn)念分享，給自己的生活加點美麗的顏色。

今日轉(zhuǎn)念：辭職在家，沒有收入。

可以好好休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

可以認真聽從自己內(nèi)心的聲音，想想自己真正喜歡的事情。