斷斷續續終于算是讀完了,這本書是原來在唯品會的時候,一次唯品大學的講師分享了一個下午,自己也收獲了一本書,當時有很多個瞬間真的是有受到啟發,也非常希望自己能夠通讀、消化、吸收這本書里的內容,我還是相信,鼓舞過很多人的,也或多或少的能夠鼓舞我。
第一遍讀的斷斷續續,前后持續了很長時間,經常是重新拾起來的時候又忘記了之前的內容,現在再來整理一下吧。希望自己能夠時常翻閱讀書筆記,時常回味曾經打動我的時刻。
第一部分
七個習慣:【積極主動】【以終為始】【要事第一】【雙贏思維】【知彼解己】【統合綜效】【不斷更新】
生活在現代社會的焦慮和恐懼:這種情緒伴隨著我,我經常會很焦慮,浪費了一點時間、多吃了不該吃的東西,都會陷入自責,總覺得時間不夠、精力不夠,充滿了恐懼和不安——大多數情況下這些情緒會被我匆忙的日常生活和工作的節奏掩蓋住,但我知道自己的內心深處,非常希望能夠擺脫焦慮感,希望能夠“怡然自得”。
“心靈的平和寧靜遠非這些技巧所能企及,它取決于人們是否明白什么是最重要的事情。”:我認識的一個人,當我向她講述自己的焦慮時,她告訴我自己一點也不會焦慮,因為她知道自己正在一點點的朝自己想要的生活走過去。知道什么是最重要的、知道自己真正想要過的生活是什么樣的,并且不急不緩的前進著,會輕松很多吧。
“人的本質是四維的——身體、頭腦、心靈、精神。” 在流行文化、日常生活、社會主旋律、身邊人的潛移默化的影響下,我們被動的接受著、不知不覺地養成了一些習慣,不曾審視過自己。沒有運動的習慣、沉迷網絡視頻社交平臺消磨時光、接受別人給予的世界觀、做大部分人認為正確的事情。
綜上,很多人的矛盾,都是想要有更好的生活狀態、又被動的沒有思考也不去改變自己,就這樣日復一日年復一年的,蹉跎了時光。我想要從這本書里獲得的,并不是所謂的“成功”,我希望自己是一個能調節好生活節奏和內心寧靜的人,把有限的自由的時間發揮到最大的價值,盡早想明白自己想過的生活,一點點靠近。
“思想決定行動、行動決定習慣、習慣決定品德、品德決定命運”。亞里士多德說,每天做的事情成就了我們。習慣有多重要,就不用贅述了,大家都知道。作者在第二章里,告訴大家七個習慣的相互關系,前三個講的是自我獨立,如何使自己更強大,之后三個講如何和他人以及集體相處,最后一個習慣是“保鮮”并不斷成長。我更關注的是前三個習慣。
作者有一個理論“產出/產能平衡”的原則,深有感觸,“能下蛋的鵝”比鵝下的“金蛋”重要的多,要有長遠的投資自己的眼光、而不只是局限在現在創造的價值。“我們最寶貴的資本就是賺錢的能力,如果不能持續投資以增經自己的產能,眼光就會受到局限,只能原地踏步。” 所以,持續學習,不斷更新自己的知識庫,才是有意義的。
第二部分
【積極主動】
“個人的行為取決于自身的選擇,而不是外在的環境”。所謂的“積極主動”,就是當事情已經發生的時候,你是以什么樣的態度去對待這樣事情,而不是把自己的行為歸咎于環境、外界條件或者他人的影響。
“積極的做法,應該是由內而外的改變,即先改變個人行為,讓自己變得更充實,然后再去施加影響、改變環境。” 發生了意料之外的事情、讓人忍不住悲傷失望的事情,如果能夠積極的去面對,去行動、試圖去做一些改變,也許可以挽救一些。
自怨自艾只會更傷害自己,逃避、遮掩更會打來一系列其他的錯誤,所以正確的做法是立刻承認錯誤,列出影響事項,盡力補救。
所以“積極主動”這個習慣的公式是,當你對面事情時,不去想“要是能……那樣就好了……”,“但愿……”,“我辦不到……”,也不沉浸在悲傷和悔恨的情緒里,而是要想我可以做點什么?
以及,對自己和他人做出承諾,然后從不食言。做出承諾和信守承諾,是培養高效能習慣的根本力量。
【以終為始】
如果這是你人生最后的一段日子,如果很多人來參加你的葬禮,你希望他們會怎樣評價你?“從現在開始,以你的人生目標作為衡量一切的標準,你的一言一行、一舉一動、無論發生在何時,都必須遵循這一原則。即由自己最重視的期許或者價值觀來決定一切。”
制定目標、實踐目標,這兩件事同樣重要。
個人的使命宣言:想要成為什么樣的人、成就什么樣的事業、以及基于此的價值觀和原則。以你的原則為中心做選擇,能夠保持客觀和冷靜,不受情緒或者其他因素干擾,內心堅定、不會糾結、心安理得、不受羈絆。
“我們是發現而不是發明自己的人生使命。”我想所謂的“真正想要的生活”也一樣,是去發現的而不是去創造。
制定個人使命宣言十分重要,想象一下30歲、35歲、40歲、50 歲的自己,希望在什么樣的人生狀態、取得什么樣的成就?以終為始,開始行動起來吧。
【要事第一】
在你目前的生活中,有哪些事情能夠使你的個人生活徹底改觀,但是你一直沒有去做?
在你目前的生活中,有哪些事情能夠使你的工作局面徹底改觀,但是你一直沒有去做?
第四代時間管理的原則:1??重要緊急2??重要不緊急3??緊急不重要4??不重要不緊急
大部分人90%的時間是花在第一象限上,即做那些重要緊急的事情,而另外10%花在第四象限上。這是很多上班族的日常,
還有一些人,大部分時間花在第三象限上,做緊急但并不重要的事情,甚至都花費在第三和第四象限上面,這些人的生活更沒有價值,“過的是一種不負責任的生活。”
高效能人士,總是避免第三和第四象限的事物,并且會花費更多時間在第二象限上。(很多老板、成功人士的確如此。)
“以原則為基礎,以第二象限的工作為重心”,將時間規劃拆解成一個星期為周期,提前寫下接下來一周的角色和任務,這些任務里一定要有幾項和第二象限相關。
然后列出時間規劃表,實踐。
【雙贏思維】
“
首先,從對方的角度看待問題,真正理解對方的想法、需要和顧慮;
其次,認清主要問題和顧慮(而非立場);
再次,確定大家都能接受的結果;
最后,尋找實現這種結果的各種可能路徑。”
我的經驗是,當遇到沖突、麻煩時,首先說出來對方的顧慮、體諒對方遇到的困難,再讓對方認識到自己的難處,確實會更容易解決問題。
【知彼解己】
尊重對方、聆聽對方、感同身受,才能夠有效溝通。
——我想我是很有“同理心”的那種人,“感同身受”才能彼此敞開心扉的交流。只是有時候我也會敷衍,不關注不關心。我并不覺得有什么問題,關注自己的內心世界,不把時間花費在無休止的抱怨、大篇幅無意義的講述里,是明智的。我的腦海里浮現了很多個講述的臉,他們也需要學習一下聆聽。
我會尊重和認真聆聽我認為值得的人和值得的故事。
【統合綜效】
統合綜效是與人溝通、合作的有效方式,當你遇到分歧和不一致的看法時,要做的不是互相提防或者互相妥協這種低效率的方式,而是尊重對方的觀點、嘗試體會他們看法的妙處,最后一起尋找更好的解決方案。
“統合綜效的精髓就是判斷后勁兒尊重差異,取長補短。”
“所謂統合綜效的溝通,是指敞開胸懷,接納一切奇怪的想法,同時也貢獻自己的見地。”
【不斷更新】
優化和保護“產能”,在身體、精神、智力、情感上不斷提升自己。
身體層面:健康飲食、充足休息、定期鍛煉(耐力、韌性、力量);
精神層面:不斷豐富自己的精神世界,通過和優秀的文學作品和美好的事物交流,或者是到大自然當中交流,冥想中。
智力層面:養成定期閱讀優秀文學作品的習慣,寫作。絕不把自己的時間交給電視節目。
情感層面:與人為善。
追求“每天的個人領域的成功”,每一天更靠近人生目標。