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面由心生，是說(shuō)人的內(nèi)心世界會(huì)對(duì)一個(gè)人面部表情產(chǎn)生一些影響。法國(guó)浪漫主義作家雨果也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人的面孔常常反映他的內(nèi)心世界，以為思想沒(méi)有色彩，那是錯(cuò)誤的。
人的體型是不是也會(huì)受到內(nèi)心的影響呢？心子認(rèn)為是肯定的。
研究表明，80%的疾病都跟心理有關(guān)系，心理因素在疾病發(fā)展和痊愈過(guò)程當(dāng)中也起重大作用。
那么，人的體型會(huì)受到心理狀態(tài)的影響就顯而易見(jiàn)了。
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當(dāng)然，肥胖的原因并不全部是由于心理因素。有的人是遺傳因素引起，有的人是飲食結(jié)構(gòu)不合理造成。
心子在這里著重說(shuō)，心理因素對(duì)身體形態(tài)的影響。
有很多女性在婚后體型發(fā)生了變化，心子婚前110斤，婚后一年直沖130斤。心子的朋友也有很多是婚后長(zhǎng)胖的。
為什么結(jié)婚后，大家的體重會(huì)增長(zhǎng)呢？
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大致有以下幾個(gè)原因：
一、婚后擁有了更多的舒適感
成家以后，不再顛沛流離，不再東奔西走，有了穩(wěn)定的居所，也有了穩(wěn)定的港灣。
心子婚后下了班，想做的第一件事就是回家。從心理上，覺(jué)得下班回家變成一件順利成章的事，而婚前則會(huì)因?yàn)楦鞣N活動(dòng)在外流連。
二、婚后減弱了對(duì)外形的需求
沒(méi)有結(jié)婚前，帥哥美女們非常注意自己的外形，當(dāng)然很大一部分原因是為了吸引異性的注意。
大嚴(yán)看著心子以前跳舞的視頻，憤憤的說(shuō)，你啥時(shí)候還能瘦到那樣？
心子和大嚴(yán)常常待在家里，沒(méi)有了以前要約會(huì)需要精心打扮的心思。外出減少，對(duì)于外形的注意也減少，胖，自然就撲來(lái)了。
三、婚后瑣事使人們情緒波動(dòng)
人們常常說(shuō)“心寬體胖”，可是你肯定很少聽(tīng)過(guò)心情不好也會(huì)讓人發(fā)胖吧？
兩人結(jié)婚后，因?yàn)榄h(huán)境的變化，需要調(diào)整和適應(yīng)，如果磨合期適應(yīng)不好，往往也會(huì)引起矛盾和摩擦，這時(shí)候，即便有穩(wěn)定的居所和家庭，也抵擋不住瑣事對(duì)心情的干擾了。
心子婚前是自由自在，一直一人生活，而婚后要面臨大嚴(yán)和公婆三人的相處。
為了家庭和諧，勢(shì)必要做出一些習(xí)慣和觀念上的犧牲。在這種制衡下，很多時(shí)候難免情緒不暢，身體的各部分也無(wú)法暢通，再加上鍛煉的缺少，工作久坐，多余的脂肪就難以排除了。
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可見(jiàn)，心理因素對(duì)肥胖是有著很重要的影響的。
有不少朋友，嘗試各種減肥辦法，可能不一定是對(duì)癥。
今天群里分享了簡(jiǎn)書作者“漂亮的九尾貓”的一篇文章《行走的黑法師》，里面講的是一個(gè)想減肥的女孩向作者求助，經(jīng)過(guò)心理的疏導(dǎo)，女孩找到了肥胖的真正原因，后來(lái)減肥成功了。
心子看這篇文章看的兩眼濕潤(rùn)，可能與里面的女孩青青產(chǎn)生了共鳴。
青青很小被送到爺爺奶奶家，然后經(jīng)常一個(gè)人躲在地頭看小說(shuō)。離別的經(jīng)歷讓青青一直難過(guò)，這種情緒蔓延在青青的體內(nèi)，深層的缺愛(ài)的潛意識(shí)讓青青一直努力表現(xiàn)的自己擁有很多愛(ài)。
心子和青青很像，小時(shí)候也是被送到外婆外公家，然而回到父母身邊后，卻面臨了他們的分離。無(wú)形中在體內(nèi)編下了“缺愛(ài)”的程序。
在婚前，心子獨(dú)自努力的生活，讓自己忘掉內(nèi)心最深處的痛苦。而婚后，似乎有一種想要把前半生缺失的愛(ài)都補(bǔ)回來(lái)的心態(tài)，再加上新環(huán)境的不適，每天吃很多，也慢慢的變懶。直到大嚴(yán)實(shí)在看不下去了，于是心子開(kāi)始減肥。
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那么，明白了自己肥胖的原因是不是可以對(duì)癥下藥了呢？心子也正在探索，只能給大家一些不成熟的建議。
首先，保持心情舒暢。心情愉悅，讓身體的各器官和諧運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于排出多余脂肪。
其次，制定有規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。即便是心理因素導(dǎo)致，也要注意對(duì)體型的打造和經(jīng)營(yíng)。
再次，適當(dāng)?shù)耐獬雎糜巍?/b>離開(kāi)現(xiàn)在的環(huán)境，讓身心放松，忘掉不愉快的事情。
最后，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。多看書，也可以看心子的文章，和心子交流。心子愿意與你一起前進(jìn)。
我是心子，你心里的影子。
