我大三的時候在一家公司實習，帶我的上司和同事人都很好，也就比我大個幾歲，大家都是年輕人也能聊得來。這家公司不打卡，剛步入社會的我每天按時按點到公司，而同事們幾乎天天遲到，有時甚至趴在電腦前睡覺。??

后來在一次聚餐中，大家聊到各自下班后的生活，除了我以外幾乎都是不到半夜2點不睡覺，我頗感驚訝。一向豪爽的張姐摘掉自己的眼鏡把臉湊給我看，說自己回家也沒什么事情做，看看電影，刷刷微信也就到2點了。有時也想早點睡，可又覺得睡太早真浪費。我至今記得張姐摘下眼鏡的那張臉：26歲的女生掛著50多歲女人臉上才有的眼袋，眼睛里的血絲幾乎要蓋住了瞳孔的白色……，? 后來我離開了那家公司，再后來我聽說張姐某天下班坐地鐵時突然暈倒，撞到了頭，傷雖然不是很重，但也休養了好一段時間。

我愕然的同時在想：很多事其實很早之前就已經注定了吧。當年那些熬過的夜如同欠下的債總歸是要還的。??

《滾蛋吧，腫瘤君》的作者熊頓在得癌后曾寫過這樣的一段話 ：病前的我一直是頭彪悍的女紙，仗著自己壯漢型的體格晨昏顛倒，三餐不定。冬天衣不過三件，夏天睡不蓋毛毯。從來沒有為健康操過心。所以K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼時光，生活的確五光十色。??

或許我們都該重新審視下自己，有沒有種了熬夜的毒?？傆幸恍┤藭胍乖谂笥讶ι纤€存在感：“終于下班了，這個點還不睡的，只有廣告狗了吧”，不只是廣告狗、還有公號狗、創業狗、設計狗、考試狗，似乎各行各業都有人在熬夜，都有人半夜里不睡覺。我們或許已經完全習慣了熬夜，但熬夜帶給了我們什么呢？不熬夜，真的就做不完工作，完不成目標了嗎？?

?這個要搬出我當年的室友了，他是一個程序員，晚上敲代碼常常敲到我已經躺在床上失去了意識。混熟了之后我問他是不是常常接私活，所以要忙到那么晚，他說沒有，只是有時白天工作沒忙完。我跟他一起住了不到倆個月，他就上醫院看大夫了，是胃潰瘍，聽他陳述完日常作息后，大夫冷冰冰地告訴他在這樣下去會胃穿孔。也多虧他是個貪生怕死之徒，第二天開始就不熬夜了。這樣忙亂了一周后，生活終于步入了正軌，不用熬夜工作也能及時完成，如今混的也不錯，真是要感謝他的胃潰瘍，治好了他的拖延癥，提高了工作的效率。?

?熬夜究竟帶給了我們什么呢？它讓我們覺得時間多的用不完，它讓我們越變越懶，臨考前一天才開始復習，工作不到deadline不做，深夜里趴在桌前嘔心瀝血讓我們覺得自己無比辛苦努力，卻早已忘記白日里的自暴自棄、不務正業。而熬夜趕出來的工作質量有多高，大家都心知肚明。? 熬夜還有個更大的壞處：熬夜讓我們自己覺得自己很努力，常常讓人陷入自我感動的誤區。

? “工作壓力好大啊，我昨晚寫策劃寫到半夜2點，我那么努力工作上司卻還是不滿意……”坐在我對面的姑娘向我抱怨著，我靜靜地看著她，看著她眼睛下那很重的黑眼圈，因熬夜而不斷脫水的粗糙膚質，面頰上浮現出的痘痘以及很深的痘印，如果我不了解她或許會勸她辭了這份要命的工作，可是我知道：她下班后玩到十點進門，叫份夜宵對著韓劇吃到12點，然后打開電腦開始忙白日拖欠下的工作……??

親愛的，熬夜和努力半毛錢關系都沒有，如果有人豪情萬丈地問我：你知道凌晨四點的北京是什么樣子嗎？抱歉，我不知道，但我知道在限定時間內完成工作的高效，比起所謂的努力更值得追求。老板不會因你熬了多少夜而給你升值加薪的，該反思的是如何提高效率，在工作時間內把工作做完、做好，絕不是苦兮兮地熬著夜認為自己有多努力多上進，這樣不過是自我感動罷了。

? 回頭看看那些年你熬過的夜，除了黑眼圈、更差的睡眠和體質以外，真的給你帶來過正面的影響嗎？當然，我不反對付出有效時間的努力，前提是你的熬夜為你帶來了高效的學習和工作。如果只是為了打卡一張凌晨四點的北京而熬夜，那還是別再這樣自我感動下去了，你那因為長期熬夜而消不掉的黑眼圈和粗糙皮膚，真難看。