走進孩子內心一一再談與孩子共情
我們對“共情”的定義是：能夠想象自己置身于對方處境，并體會對方的感受的能力。它最最難的地方，就是走心，你能否真的將自己，當成是對方，去感同身受。
很多父母知道要與孩子“共情”，但“共情”不僅是用某種句式，而是“走進另一人的世界里”，只有真正走進去才會讓我們茅塞頓開。我們相信咱都有顆想和孩子“共情”的心，想要真正的和孩子建立愛的“連接”，可是，要怎么修煉這項能力呢？我們不妨這樣做：
1、? 學會分辨情緒。
準確識別情緒的名字，是共情的重要組成部分，難過時能被別人安慰一句，“你真的很難過”，你都會感恩對方懂得。所以我們不但要自己學習，還要告訴孩子，情緒都有哪些名字，給情緒上個標簽，并且積極的在孩子面前表達情感，讓孩子建立更好的情緒認知和理解，長大后也更容易共情他人。
常見情緒詞有：厭惡、生氣、受傷、興奮、平靜、難過、疲憊、害怕、緊張、慚愧、憤怒、開心、遲疑、嫉妒、內疚、擔憂、憧憬、絕望……
2、? 關注自己及他人的感受。
留心生活中，有誰說的什么話深得你心？有誰安慰半天你都覺得沒什么感覺？關注記住并總結，這些話有什么特點？語氣、句式、表情是怎樣的？被人理解時有多幸福，你就知道該給別人什么樣的支持。
3、? 不斷學習與成長。
如果我們能夠通過學習知道，孩子的大腦發育原理、孩子的哪些挑戰是適齡行為、他們透過這些行為，其實是想表達什么，就更容易讀懂孩子的心，和孩子真正的共情。
4、? 多建立愛的儀式和習慣。
比如日常多對孩子說“我愛你”，多與孩子發生肢體接觸，比如把手搭在肩上、輕撫后背、以及多多擁抱，這些都能幫助孩子的大腦和身體釋放出讓人感覺良好的激素，并降低壓力激素的水平，幫助孩子冷靜下來。
共情是一種能力，需要拋開自己內部的參考體系，進入另一個人的世界里。但是這項修煉是個漫長的過程，千萬要拋開功利的目的，要記得，孩子感覺最糟糕的時候，就是最需要你的時候，要始終向孩子傳達這樣的信息：“孩子，我就在這里，我愛你。”
