管理情緒

自從我知道“得到”訂閱專欄可以分享后，我就積極分享給身邊所有的人，希望對他們有所幫助。

起初，我只分享給熟人圈，朋友、家人和同事，后來，我發現在得到交流的大群里每天都有人分享，有人還一分享就是好幾個專欄。有的專欄我自己沒有定，正是因為這群愛分享的人，我才能接觸到更多的精彩的內容，開拓自己的思維。于是，我也開始在交流群里分享。

我的想法很簡單：一是，我需要別人的分享，我也要將自己的資源分享出去；二是，有些陷于困境的人，也許正好也需要你的分享。

我不是一個善于溝通的人，每天在群里分享完就默默撤了，有人@我就回兩句，就是大家常說的小透明。

可是，前兩天有一個群里有人說“那些天天分享的，都是無聊沒事做的，要是沒我們附和，那多沒意思”?？吹竭@段話，我非常氣憤，怎么有這種無聊的人？

本想跟他辯駁，轉念一想，不理他就行了。果然，群里那些每天分享的，都沒有出來懟他，而是繼續默默分享。我本來因為這個人，一度想放棄在那個群分享的，還生氣了好久。

事后，我用一個神奇的小工具，對自己進行了檢討，就豁然開朗了，分享給大家。

“ETA”脫困四問

1、Emotion：我在什么情緒之中？什么情緒？強烈程度打幾分？
2、Event：因為發生了什么事情？（強調客觀事實）
3、Target：初心——我本來想要干什么？
4、Action：下一步，我能為這件事情做些什么？

我按照這四步，進行了反?。?/p>

1、我現在很生氣，非常生氣，程度最少7分
2、因為我好心的分享被別人惡意曲解
3、我本來的想法是分享給需要的人
4、下一步該怎么做？
有人曲解，影響需要的人群嗎？——不影響
如果，你每天期待的專欄因此無人分享，你難受嗎？——難受
應該因為一個人而放棄分享嗎？——不應該
口舌之爭是最好的解決方法嗎？——不是
別人是怎么應對的？——不理會，繼續分享
你打算怎么做？——不理會，繼續分享

回答完這四個問題后，心里那口悶氣終于舒暢了。是的，我為什么要因為一個不相干的人，而放棄自己的初心？放棄那些每天等待專欄分享的人的期望？

人啊，總是會被外界一些莫名其妙的事影響，云淡風輕說起來容易，做起來難。

君子性非異也，善假于物也！

定力不夠？工具來湊！

申明：這位惡意曲解他人的群成員，不是灶友，灶友們是所有群里面最積極學習的，所以我將笑來老師的《通往財富自由之路》首先也只分享給了灶友們。

PS.今天分享的‘’EAT四問脫困‘’來自古典老師的《超級個體》。

0511 晨讀導圖