01
來自朋友的分享:
我覺得我就是個(gè)垃圾桶，她不停的跟我說她覺得生活很難過，覺得自己不開心。說實(shí)話，這么多年，她就沒跟我說過她開心的事。而她在別人面前卻是一副很好的樣子，覺得生活很美好。她跟我說，因?yàn)槲沂撬詈玫呐笥?，她信任我，她最相信我?/p>
所以一開始，我是真的很認(rèn)真的聽她說，開導(dǎo)她。建議她換個(gè)思維去想一些事情?？晌覞u漸發(fā)現(xiàn)，根本沒有用！無論我怎么說，她都是一副不開心，抱怨，難過的樣子。而這種情緒一股腦的全給了我。我覺得我的生活是受到了影響的。
每天早上醒來，看到的就是她抱怨的信息。在上課的時(shí)候，也是來一條，很難過的信息。玩的開心的時(shí)候，也會(huì)被她這樣一條信息給弄的完全沒有興致。
而我，說實(shí)話，每次收到信息時(shí)，都有種想摔電話的沖動(dòng)。我甚至想，為什么要這樣！為什么有這樣的人！365天，每天都是不開心的！我不想和她做朋友了！
但當(dāng)我每次有這種想法的時(shí)候，她就跟我說，我是她最好且唯一的朋友，我是她最信任的人，我如果煩她，就沒人理她了。
作為她的朋友，我的確應(yīng)該去開導(dǎo)她。可是在開導(dǎo)這么久沒有效果后，甚至我自己的生活開始受到影響后，我應(yīng)該去選擇放棄。
就算我們是一個(gè)垃圾桶，也會(huì)有裝不下的那一天。她為了消化她的負(fù)能量，一股腦全部給你，那你又去怎么消化呢？我是真的覺得很痛苦。
我之前看過一句話，說朋友是分享，減壓，陪伴。而我與那個(gè)負(fù)能量的朋友之間，我只剩下了痛苦。她發(fā)來的每一條信息我都不想再看，甚至，我自己有什么事的時(shí)候，我也不想再找她去說。
02
來自筆友的分享:
女朋友是一個(gè)充滿負(fù)能量的人，幾乎所有的事都會(huì)影響她到絕望，而我也跟著絕望。因?yàn)榕笥训呢?fù)能量無法消除，也無法開導(dǎo)。
和我相處過程中因?yàn)樗呢?fù)能量爆棚我們吵過無數(shù)次，常常聽她說起將來我們一定不會(huì)有結(jié)果，原因千奇百怪:父母不同意、距離太遠(yuǎn)、性格不合、三觀不一致……各種想法每天充斥她的大腦。
和朋友相處她也充滿負(fù)能量。每天天必定會(huì)有一個(gè)倒霉的朋友得罪她，而這個(gè)朋友必定會(huì)成為她回來給我埋怨的對(duì)象:她老是針對(duì)我，感覺她做每件事都在針對(duì)我，我特別擔(dān)心她在別人面前說我的壞話，還怕她害我……而我，如果保持沉默就成了不愛她，要是話說得不對(duì)就是在幫那個(gè)女人懟她。
她的負(fù)能量充滿了我們的生活。
還記得女朋友初期工作的時(shí)候，各種抱怨上級(jí)，各種公司制度奇怪，各種加班加點(diǎn)。
我作為一個(gè)旁觀者，當(dāng)然會(huì)告訴她啊，這些都是正常的，這就是社會(huì)，和學(xué)校不一樣，不能任性了。
我越這樣說，她發(fā)泄的越兇，每次都是抱怨，從不停止。
在我眼中她不懂事，在她眼中我站著說話不腰疼，不疼她，不愛了。
后來我就錄音，把我們的對(duì)話錄下來，我換位思考，我處于她的角度，我看自己問題出在哪里了，是不是有更好的回應(yīng)方式。
比如：
她：老板真的什么都不懂，還各種bb。
我：老板本來就不應(yīng)該懂什么啊，這是社會(huì)的本質(zhì)。
她：呵呵
她：老板真的什么都不懂，還各種bb。
我：老板到底做了什么?。?/p>
她：吐槽中.....
我：確實(shí)，這老板有點(diǎn)過分了，你辛苦了。
她：老板真的什么都不懂，還各種bb。
我：這老板就是神經(jīng)病吧？立刻辭職，別干了，這種工作有意思？
她：可是我怕工作很難找，怎么辦？我不想上班了？但是你又沒出息養(yǎng)我！
我:……
03
來自生活的分享:
我以前有過一位同事，我說的可能夸張了一點(diǎn)，但當(dāng)時(shí)真的覺得，一天上班八小時(shí)，她有六小時(shí)不是在打電話跟朋友抱怨，就是在跟我們這些同事抱怨——這也不好，那也不行，生活不爽，工作不順，交友不慎……作她的同事，我也覺得很痛苦。
但有這樣的同事也未必就全是壞處。從那以后我明白了一件事，就是我不要成為這樣的人。以前我也會(huì)發(fā)牢騷，抱怨下工作、生活的，跟她共事過以后我發(fā)現(xiàn)需要管住自己的嘴，不要成為別人的負(fù)擔(dān)，也不要用自己的不良情緒去影響別人。
所以現(xiàn)在雖然偶爾也會(huì)發(fā)牢騷，但懂得適可而止。此外看事物、看人，也都不像以前總看不好的方面，還要看別人身上的閃光點(diǎn)，去關(guān)心別人，知道他們成為負(fù)能量傳播者背后的原因，這樣一來反而容易理解和憐憫別人，倒不容易受壞情緒影響了。
04
充滿負(fù)能量的人說話有多5怕……
有人努力考研卻遺憾落榜，他們：早就告訴你了，不如早點(diǎn)嫁人/不如早去工作/不如接受家里安排...
有人創(chuàng)業(yè)，他們：創(chuàng)業(yè)難阿我認(rèn)識(shí)一個(gè)把房子都賠了...
有人考托福GRE寫PS準(zhǔn)備出國，他們討論美國校園槍擊案。
有人微信發(fā)一段激勵(lì)自己的話，他們：雞湯！雞湯！雞湯！
有人早起，他們說早起短命，有人跑步，他們說跑步傷身。
看到異地戀的一方，他們討論劈腿分手背叛和大房子。
有人奮斗艱苦，橫壟地拉車一步一坎，他們拿著棍子跟在背后看準(zhǔn)機(jī)會(huì)就往下砸。
對(duì)，就是這樣。
05
為什么有的人會(huì)充滿負(fù)能量？
性格如此，自我否定或者自我懷疑，天生悲觀，思考問題站在一個(gè)消極的角度，或者是比較孤獨(dú)生活乏味，缺少正面的刺激。
如何避免負(fù)能量的影響？
我們無法消除負(fù)能量，只能盡量減少負(fù)能量，降低期望至合理水平會(huì)好很多。另外多把注意力放在自身的正能量上，努力提升自我，多付出，你會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。接受不能改變的，改變能改變的。
作者:左吉
