?“來，吃一口飯，哎！別跑，過來吃飯······”這是很多家長都會面對的情況，孩子不愿意吃飯，這邊跑跑那邊跑跑，飯涼了，孩子還在到處跑，家長的耐心也耗盡了。家長既氣憤又無奈，拿孩子沒辦法。孩子吃不飽，營養不良，導致孩子免疫力下降，特別容易受到病毒的侵害。今天一分鐘教會你如何讓寶寶乖乖吃飯，不用再追著給孩子喂飯。

首先不要在孩子面前表現得太在乎他，你越是追著孩子跑，他就越覺得非常好玩，認為只要自己不斷的跑，媽媽就會一直追著我，這是一個好玩的游戲。等孩子餓一點時再給孩子吃飯會比你追著喂飯效果好很多。

其次是給孩子多換口味，追求食物種類的豐富，不可長期給孩子吃同樣的食物，建議買一兩本兒童營養食譜，按照書上的方法給孩子多做些孩子感興趣的菜品，提高孩子的食欲。

再者就是對待孩子吃飯難要耐心一點，不要孩子一開始到處跑就大發雷霆，多循循善誘，耐心地教他吃飯。孩子畢竟還小，懂得的東西還少，只要耐心地教他，次數多了就會聽你的話了。需要注意的是，和孩子溝通時要面帶微笑，輕聲細語地慢慢誘導，切不可大聲叫喚孩子。

最后，不要給孩子單獨吃飯，很多家長都是讓孩子單獨到小桌子那里吃飯，這是錯誤的方法。你想啊！換成是你，你會喜歡一個人吃飯嗎？你吃得下飯嗎？孩子也是一樣的，獨自一個人吃飯會削減孩子的食欲，孩子自然就不會乖乖吃飯，又溜之大吉了。你讓他坐在你身旁，時不時地督促他吃飯，這樣孩子吃飯的主動性就會大大提高，你也不用費心思地去追著孩子喂飯。

孩子是父母的心頭肉，孩子不愿意吃飯時，爸爸媽媽就會憂苦不堪，但其實掌握了上面的方法，再結合自己家的孩子的特點，制定出適合自己的孩子的方法，就不需要那么辛苦地追在孩子的后面，央求孩子吃飯了。希望每個孩子都健康成長，被世界溫柔相待！