1、P104 “不認為世俗的價值觀等同于我的世界。?”? 理解：很多人是隨波逐流于世俗價值觀了，沒有形成自己的價值觀。要去聽自己內(nèi)心的聲音，不要被外界的聲音所淹沒，找到自己真正想要的。實踐：我最近可以靜心一些，正在做減法，減少和明確自己的路。不過，對于世俗這兩個字，我一直是不偏不倚的態(tài)度，我先打個問號，先放下評判。

2、學(xué)習(xí)小墨墨：1）很會看到別人的優(yōu)點并宣講出來? 2）有想改變自己的發(fā)心。

3、如果想要成功，就找到成功需要哪些所緣，按照這些所緣去輕松的自律。

4、輕松的自律：1）從簡單的開始堅持，哪怕每天5分鐘 ? ?2）邊做邊修正? ? 3）早睡早起

5、有好心情就會有好運氣，因此要多微笑。睡眠好，也會帶來好心情。時間上睡足7小時。

6、P105 “我們突然甘愿了，”??對甘愿二字的理解：心甘情愿、我愿意。順境中我愿意，要強調(diào)的是，在挫折逆境中，在壞的一面中，也要說我愿意。導(dǎo)師說：你沒有放下一個人，是你沒有甘愿。

7、P109-110導(dǎo)師對失神男子說的話。?理解：男子的心態(tài)是比較開放的，他愿意去相信和嘗試別人說的，這一點要學(xué)習(xí)。有的人只相信他自己，別人講什么總懷疑。

8、受果轉(zhuǎn)因。因不是表面膚淺的原因，是里面深刻的原因。

9、P116“與一般通靈者或算命師的初衷及動機不同，”理解：導(dǎo)師是開悟的人，可以指出我們煩惱困擾的癥結(jié)，從根本上解決問題。

10、反反復(fù)復(fù)犯一個錯誤是輪回。有的人只犯一次錯，就能夠認識到并改正了。只有在一個挫折中學(xué)到東西，才能避免下一次再犯。有的人認識不到，就會反反復(fù)復(fù)犯同一個錯誤，一直在輪回，直到他能認識到并改正錯誤。

11、和對方相處的方式不是一開始就默契的，那種有利于雙方交流的方式是在相處過程中慢慢找到的。

12、關(guān)系是在變化中的。忽明忽暗才美麗。

13、老大近幾次一直在舉《知否》的例子，我終于認識到該看。

14、原來讀書是讀兩面或者一節(jié)，我才發(fā)現(xiàn)自己沒注意這個問題，以為是很隨意的。以后會注意。