41號(hào)饅頭*幸福實(shí)修情緒實(shí)修營(yíng)Day8/21
*本期目標(biāo)：知行合一
*今日小目標(biāo)（1-3個(gè)切實(shí)可行的微習(xí)慣）：
1、陪孩子講繪本
2、我允許朗讀
3、覺(jué)察
*金句：凡是你遇到的，都是你自己吸引來(lái)給你送禮物的，同時(shí)也都是你有能力去穿越的。
覺(jué)察日記
事件
今天是我?guī)ьI(lǐng)感恩禮和能量朗讀。
以前晚上讀童詩(shī)大約是2到3分鐘的時(shí)間，今天晚上8點(diǎn)40分鐘左右宥宥就帶著繪本進(jìn)房間，要我讀繪本。我跟他商量好，我等下要朗讀點(diǎn)東西。
他一開(kāi)始是很配合的，因?yàn)楸尘耙魳?lè)他說(shuō)好聽(tīng)。
但是《我允許》大概需要用三分多鐘的時(shí)間，等到第三分鐘開(kāi)始的時(shí)候他已經(jīng)有些不太耐煩了。
感恩禮我要切換背景音樂(lè)的時(shí)候他開(kāi)始想要鬧騰。我商量無(wú)果，宥爸進(jìn)來(lái)房間幫我解圍。我躲進(jìn)書(shū)房朗讀。
在還沒(méi)結(jié)束的時(shí)候我聽(tīng)到宥宥在客廳跟宥爸發(fā)脾氣。直到我出來(lái)的時(shí)候，他還有些憤憤不平。
情緒：興奮、心煩、不快、放松、平靜、感動(dòng)
收到的提示：
我對(duì)孩子的期待還是有點(diǎn)高了。孩子對(duì)我“朗讀”的概念，也就是童詩(shī)般的小幾分鐘。
孩子需要我的陪伴，晚上回家后孩子在看電視，我也沒(méi)有過(guò)多的陪伴，顧著去看我的芍藥。
洗完澡一看時(shí)間有點(diǎn)來(lái)不及，內(nèi)心我是希望孩子讓爸爸陪著講故事，但是看到宥爸很累。孩子又更希望是我讀繪本。
【是的，此刻我看到了自己的硬抗。】
我如何做
在客廳的時(shí)候陪孩子選好他要的繪本，進(jìn)房間的時(shí)候跟他商量，等一下需要安靜陪著我。
可是時(shí)間還沒(méi)到，我想著給孩子讀一本先，但是又分心安排著音樂(lè)的事。孩子聽(tīng)到音樂(lè)說(shuō)好聽(tīng)的那一刻，我內(nèi)心很歡喜。
因?yàn)槲乙詾椋梢杂辛撕芎玫膸椭?/p>
當(dāng)我讀到后半部分的時(shí)候，宥宥開(kāi)始小聲地問(wèn)我“怎么這么久”
等我從書(shū)房出來(lái)的時(shí)候，我看到孩子在茶幾邊玩著車子。我開(kāi)始走腦“我有跟你商量噢，但是你后來(lái)沒(méi)有辦法安靜陪我，我就去了書(shū)房啦，我說(shuō)了很快就出來(lái)，現(xiàn)在我已經(jīng)出來(lái)啦！”
他開(kāi)始哼哼幾聲。我很快從情緒腦冷靜下來(lái)問(wèn)他“你現(xiàn)在生氣了是嗎？”
宥：“嗯。是的”
我“你為什么要跟爸爸發(fā)脾氣呢？”
宥：“我要讓爸爸出去＆×（）＆×”
我“我現(xiàn)在出來(lái)了，你是要在這里玩玩具，還是要回房間讀書(shū)？”
宥宥沒(méi)有證明回答，走到玩具堆前面拿多一個(gè)車子走回茶幾。我開(kāi)始有點(diǎn)不耐煩地說(shuō)“那你要繼續(xù)玩就不讀啦。”
“我是要把這個(gè)車子放進(jìn)來(lái)，就好了啊！”
我看到宥宥的退讓了。然后我跟他說(shuō)，剛才跟爸爸發(fā)了脾氣，需要道歉。
他表示傲嬌臉不愿意。我重復(fù)了一次之后發(fā)現(xiàn)我這么說(shuō)不奏效。因?yàn)槲沂钦驹谶h(yuǎn)處的。于是我走過(guò)去，蹲下來(lái)抱住他，我感受他的身體馬上就不再僵硬，我說(shuō)“媽媽知道道歉很不容易，但是你現(xiàn)在可以跟爸爸說(shuō)一句‘不好意思’嗎？”
他小小聲地說(shuō)了一句“不好意思”。我讓他跟爸爸擁抱一下，他直接飛撲過(guò)去！然后我們回房間。宥宥帶著車子回去。
我又看到了自己消化情緒的速度。以前有過(guò)摩擦后我會(huì)憤憤不平地不能好好讀繪本。但是今天晚上我很快就打開(kāi)繪本繼續(xù)讀下去。
最后，宥宥又以“睡不著”為理由跟我要了擁抱。我在迷迷糊糊間睡了一下。醒來(lái)的時(shí)候他拉著我的手，也睡著了。
謝謝我的小天使，一次次地照見(jiàn)我。
感悟：
沒(méi)有做不到，只有不想做。
