? 今天想跟大家聊聊自己運動和減肥的經歷。
2014年，處于失戀和創業壓力之中的我，把讀書和運動都當做在那個階段的自救方式。這兩件事都能讓我的內心長出力量和喜悅。慢慢地，我無法離開這兩件事，特別是運動。到了一定的階段，我漸漸成為大家眼里的運動達人，隨后不能免俗地陷入被肯定的枷鎖之中。這個枷鎖就是“身材不好是不配談熱愛運動”。為了追求身材好，我開始一系列反復自我消耗的減肥經歷，曾成功用3個月減掉了20斤，然而9個月后減掉的肉又反彈了回來。我很不快樂！我該怎么解決這個問題？
我問自己，如果健身不能變瘦，我還要不要堅持運動？我的答案是“要！”，健身是能讓我開心、緩解壓力、保持很好的狀態的最好的辦法，我當然要一直運動！
我又問自己，可不可以自我接納現在的身材？我的答案是“可以”，雖然不完美，但很健康。確認了這兩個問題的答案之后，我找了營養師朋友和AP的體能教練為自己制定了健康的飲食和運動計劃，目的只是為了建立一個長期的健康生活習慣，其他的，交給時間。
如果我們想打開一個門，我們不應該只盯著門上的鎖而是要去找鑰匙。很多時候反反復復苦惱，都是因為我們的眼里只看見了鎖，沒有去找鑰匙。就像追求好身材不應該是去刻意減肥，而是建立健康飲食和生活習慣之后，得到的自然結果。
