20171110
? ? 今天觀足最開始還是兩個腳的腳趾到腳掌到腳跟開始發麻。思緒有些飄，有昏沉沉的感覺。在學紅姐分享她身體氣流的變化時，我自己感覺氣流走到腿部就有點受阻了。第一次進入了半夢半醒的狀態，接納當前的感受，沒有刻意的去做拉回思緒。在快結束之前，右手臂有一股氣流通過，隨后，右腳的大腳趾，和大腳趾下面的腳掌，有疼痛感，頭頂有壓迫感，太陽穴有緊繃感。觀足結束后小睡了一會兒，接近十分鐘，然后開始寫觀足記錄。現在感覺身體所有的細胞都喚醒了，頭腦格外的清晰。
? ? 感謝學紅姐的付出，感謝所有伙伴的陪伴！
