心智是具備足夠元認知能力的大腦。
元認知能力：
對于情緒來說
無意識，無控制
無意識，有控制
有意識，有控制
有意識，無控制
提問：這四種情況里，哪種狀態(tài)的情緒控制力最強？
無意識，有控制最強
首先認知到了自己情緒是如何發(fā)生的，這時情緒就不會那么不受控制
然后進入既然發(fā)生了，那么我的解決方案是什么的模式，
然后選擇做（怎么做）還是不做（遇到什么阻礙）
最后從 有情緒—why—how—要么解決，要么解決不了—能解決開心，不能解決就不要焦慮—持續(xù)成長積累—終究解決問題
情商差的人，是無法正確理解他人的感受的，
情商是結(jié)構(gòu)，原因是大多數(shù)人從未審視過自己的思考過節(jié)是否確實正確合理的。
情商是智商的表現(xiàn)形式，智商高的人是知道這些道理背后更深層的原理，
所以情商即能夠洞察每個人心深處的需求。
沒有記錄思考的習慣，就無法對自己的思考進行修改，校正與補充。
只有更高頻次的做對標管理，復(fù)盤意識到自己的問題，才能高效成長。
所以多去看別人的文字，同時自己也要多記錄多回顧，這種習慣的力量是巨大的。
讀書讀的是什么？讀書是用自己的思考方式與作者的思考方式做印證，從而找到自己與作者的差距，從而快速使自己快速成長。
