? ? ? 今天真的有理由繼續寫減肥日記了，因為真的去少吃了一點，學習了一下。
? ? ? 有可能因為胃不舒服的原因吧，吃了一點點的饅頭就感覺很飽了。連粥也不想繼續喝了。我是因為吃多了會腹脹。但是說實話，如果你想減肥的話。還是要規規矩矩地吃三餐的。不然即使你少吃的時候減下一些去。等你的飲食恢復以后，也是會反彈的。
? ? ? 還有，經常會有人說一些減肥方式，比如:三天只吃蘋果或者一直只吃黃瓜之類的方法。我告訴你這是絕對不行的，對你的身體的傷害實在是太大了。今天剛看到一個新聞，一個女孩兒三個月只吃黃瓜，身體出了問題。想具體知道的，可以去查一查。
? ? ? 對于減肥，我也沒有那種很簡單的，對身體也好的，又一勞永逸的辦法。但是我有一個真理:健康第一。
? ? ? 晚安。
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