昨晚在讀張德芬的《遇見未知的自己》，看完前三章的感受是，它來的很巧也來的剛剛好。上周我很突然地思考，我是誰，我不是誰，我到底要的是什么…

突然有這樣的思考，是因為我在糾結(jié)要不要備考去升學(xué)，看似一件簡單的事情，我卻因此糾結(jié)和失眠了好幾個晚上，兩個我開始不停battle，把一張白紙都畫滿了，依舊沒有解除我的顧慮和焦慮。

我是懂事成熟的女兒，是孝順體貼的外孫，是能扛事穩(wěn)重的姐姐，是溫暖細心的朋友，是積極向上的“網(wǎng)友”，是有耐心的樹洞…而我，不再是我，更不清楚我是誰？

“親愛的，外面沒有別人”

看到這句話，瞬間想到之前寫的：當(dāng)下之所以過于焦慮，常常被掏空的感覺，大多都來自外在，一旦沒有得到及時的反饋或者被否定了，就會陷入焦慮和不安。

其實道理都懂，愛人先愛己，外在的因素或許我們都無法掌控，但對于外在的回應(yīng)方式我們是可以掌控的。

成長的環(huán)境一直都在告訴我，我要懂事，我要提高扛事的能力，我要成為他們期盼的樣子，在那些所謂重要的事情面前，我的感受并不重要。

我從遇事就下意識責(zé)怪外在，到現(xiàn)在更多的自我反思，在不斷的自我了解過程中，一層又一層地剝開自己，找到了陷入焦慮不安的來源，那就是我太看重外在了。

這本書很值得細細品讀，慢慢感受，一本書無法讓你立刻改變，但它能帶著你去了解自己，看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫和歡樂。