1.本周對自己的滿意度(0-10)
8.5
2.本周的生活感悟和共修收獲
生活感悟：
1)為了周四能安心上課，提前兩周跟領導請假，盡量把工作做在前面 ，周一到周三排得非常滿，白天會太多，事兒就都留到下班后做了。由于團隊有兩個人要申報職稱，材料這周要交，我花了不少精力協助他們梳理自己的工作總結、收集成果、修改申報材料，很盡心也比較費心，但沒覺得累，這對我也是一個梳理清晰的過程，開始要考慮后期團員的職業發展，有意識的引導他們制訂發展目標并為之努力。也看到我能給出的都是我從前任領導那里學到的，曾經無數次抱怨她太嚴苛，一遍遍退回資料讓我們修改，不讓我們隨便對付，無數次崩潰想放棄最后堅持了下來。想起我評職稱時她腳骨折受傷在家調養，在她家挑燈一字一句的幫我改申報材料，心里涌動的是感恩，還有那份傳承，讓我受益匪淺。
2)周二去練琴，跟老師溝通過程中起了情緒，后面溝通了兩個小時，看到了自己在用過關的方式學琴，并沒有投入也不享受，會了就行，不愿意再花精力去精雕細琢，達到老師的要求就行，所以到后面老師根據進度再提高要求說我做的不好時會有委屈冒出來：前面說了通過了怎么現在又不行了？要求咋還變來變去的不一次說清楚呢？因為是第一次學一門樂器，完全不知道這是個精益求精的活兒，無止境，在不同的時期有不同的要求，是個動態不斷更新精進的過程。
共修收獲：這周上助教班，信息量很大，聽得很過癮，還沒來得及消化，后面慢慢整理。非常慶幸沒有逃離，感恩老師和同學們包容接納我讓我回來了，開場曲的《漫漫長路》聽得我淚流滿面，是回家的感覺，整個人都踏實靜下來了。剛回群里時感覺跟大家疏遠了沒有鏈接了，見面了才知道內心已經有割舍不下的緣分，是家人沒錯了！這一期助教班有很強的能量場，四天三晚真的是一場精神盛宴。
3.面對自己的關鍵時刻和自我覺察
從學琴的沖突中看到自己害怕被否定，一說有做的不好的地方就認為是對自己的全盤否定，會有受害心理，埋怨老師怎么早不說。一直在很努力的按老師的要求來學，以至于太過用力的關注于老師提醒的難點和重點，其他的都漏掉了。老師說我只聽進去了一半時我覺得特別委屈，我那么努力的不放過一點信息那么聽話都在按你的要求來怎么只聽了一半不到？我不服氣！我都按你的要求做了你還說不好聽那我怎么辦，我一泄氣你就說我比其他人學得好多了，一得意就說我基本功不扎實懈怠不用心，到底要我怎么樣？看到了自己一直在模式里用頭腦學習，老師說我固執我還不承認，只求達標，沒有自我的精進，跟生活里的做事方式一樣，真是無處不照見自己的模式。
