你是否也有過總覺手頭很多事要急于完成，卻一直未出結果，甚至時時掛在心上認為重要緊急的事，而一直無行動，只剩隱隱的燒心，口中自慰：太忙了。
我本周就是這樣的，007的作業重要早寫早安心，可就是到今天。又即將遇7作業日了（明天28日），看來我實在想不出來寫什么，突然在朋友圈看到這一個楊瀾訪談錄貼圖，就說忙得快樂的事情吧！
自從2018年底，我立下了三十年承諾的踐行，每天工作之外至少有的六主題項跟進著我，隨時安排插入時間空隙，本周或許是自己的節奏或心緒沒調整好，我體會到的忙是亂，應該就是人說的那種“忙”：心+亡的忙得心死了。
而今天星云大師說的忙得很快樂，那是一顆因為忙而充實，有意義，有事業，有共贏，有幫助，有歡喜，應該是很痛快很開心的感受。
我立下三十年承諾踐行要的正是這樣感受的忙。
但本周事與愿違，難以靜心，睡眠質量，學習效果以及飲食和健身等狀態都不佳。總之，就是特別不滿意自己。明白這樣的焦慮是不可以的，但無可自拔，需立即自救以免惡性循環。
為什么會心亂？為什么不滿意呢？007作業是個梗，過于在意產生無畏的壓力，從周一到周日一直未按計劃打稿更別說寫作了，做其他事時也就老覺得有些愧疚。
應該說花兩三個小時逼自己靜靜地寫一點東西是不難的，可是為什么老是拖著寫不出來呢？借口：要寫一篇象樣的文章，要找一個自己覺得最動心的主題，或是因本周突發的某人某事影響等等，就如此從周一開始一拖再拖，直拖到周五，周六至今周日也沒有任何頭緒，更堵心的是因此，除計劃內工作和必要安排，其余一切都無心應接。
該怎么整治現狀？
1、立即寫！不要再追求精神完美。007不限主題，不限文體，不限字數，其實也沒限水平嘛，為何要求完美而出動呢，這是自找的梗，也是常常拖延癥的病源體吧。實踐中不斷改進，成就行動的完美者。
2、給自己些肯定與鼓勵。這一周里的工作，學習以及鍛煉，一個也沒擱下且完成自評可得80分以上。從30年承諾踐行系統看，輸入的正反饋正增長還是持續的，就現有心境情緒狀態不正在進行負反饋回路，立即調整處理。不忘初心，要的就是忙得開心快樂。
3、不慌不急，梳理好，靜下來，慢下來，把握當下，此刻怎么想就用文字表達出來。看，現在邊寫文章，邊自愈，行動中找回快樂。
就像禪繞畫修心的道理，不要過多的規劃和顧慮結果，專注當下每一筆，無需抹改，擁抱錯誤，善于用現在進行中的每一筆，在已有的畫面添加出隨自己心的作品，享受每一次落筆后的無限變化，不計較先后順序，做好組合出成效。
當我們亂如麻時，提醒自己停下來哪怕半小時，慢慢地緩解下，專注現在要做的事，一件一件地做完，安置好，可以稍小結欣賞，再接下去一件一件……，會發現意外的轉變，收獲驚喜的結果。
就如王爍今天所講：別清空存量，清空存量思維。
他以圍棋為例：落在盤上的棋子也不能動，落子無悔，好比人生也沒有重來，但是，棋子雖不能動，你的下一步落子，卻可以讓已經落下的子的效率發生改變。
存量是不能清空的，正如你不可以把棋子從棋盤上拿掉，但也可以讓已經放到棋盤上的棋子發揮出更大效率；可以清空的是存量思維，因為我們不能被自己此前所作的決策所限制。不能因為過去有一個構想，就認為它必須延續到將來。不能因為對自己有個定位，就認為這個定位必須捍衛到永遠，否則我將不我。
情況變了，看法就得改。有人指責大經濟學家凱恩斯看法改得太快，凱恩斯反問：先生們，難道環境變了，你們不改變看法嗎？重新審視棋局，隨時刷新思路。太陽每次升起都有一個新我，茍日新，日日新。
以上這段認知訓練營的講座，正是告知我們在已經紛繁復雜情景下的行動思維，一樣為實現“忙得很快樂”的結果。
我是邊學習邊訓練，也將寫完文章，馬上可以更快樂地去做睡前健身訓練了。
做得開心，學得開心，“忙”真是有營養！
忙得很快樂！
