教你在家做冰糖雪梨銀耳湯,隔三差五喝一次,潤肺養顏好處多

銀耳一般都是和雪梨一起搭配,大家都知道雪梨可以起到潤燥止渴的功效。

雪梨的水分很足,可以直接吃,也可以燉出來湯喝。

這道美食具有一定的藥用價值,在以前算是藥膳,現在依舊很受歡迎。

雪梨和銀耳都是營養豐富的食物,雪梨含有豐富的微量元素。

一起燉出來的湯味道甜美,不僅可以美容養顏,關鍵是能潤肺止咳。

這道美食的食材準備很簡單,主要就是銀耳和雪梨,價格也并不算貴。

這道湯的養生效果不錯,隔三岔五可以煮一次喝,就當作是甜品也不錯。

至于煮法就相當簡單了,其實超市也有這樣的甜品賣,但是自己煮出來的是熱的,喝起來更加暖胃。

銀耳雪梨湯

食材清單:雪梨,紅棗,冰糖,干銀耳,枸杞,水

烹飪步驟:

- step1 -

先將配料中所需的食材都準備好,可以給食材進行稱重,這樣不容易導致食材的浪費,煮出來的銀耳湯味道也會更加香甜。干銀耳泡發好之后要撕成小塊,還要多準備幾個紅棗,直接將紅棗清洗干凈。

- step2 -

另外就是準備一個大雪梨,而且必須是新鮮的雪梨,這樣的雪梨水分更足,吃起來不僅是口感更加香脆,營養上也是更加的足。直接將雪梨去皮之后切成小塊,盡量是切得小一點,這樣更容易出雪梨汁。

- step3 -

這樣食材就準備好了,接下來就是準備好養生壺,這里是用養生壺來煮的,所以會更加的方便。接著是將準備好的紅棗,銀耳和切好的雪梨塊放進去,食材也要看養生壺的大小,要是養生壺比較小的話,那么食材也不用準備太多。

- step4 -

食材加進去之后開始加水,一次也不要加太多的水,不能加的太滿,還要看食材的多少來加水,這樣煮出來的湯會更加好吃。

- step5 -

接著養生壺選擇雪梨的模式。

- step6 -

等到養生壺的雪梨快煮好時,將準備好的一小把枸杞放進去,同時也要加適量的冰糖,這里看個人的口味,喜歡吃甜食的話就多加一些冰糖,反之就少加一些冰糖。這樣煮出來的味道會更加香甜。等到雪梨煮好之后倒出來,這樣一碗雪梨湯就煮出來了,吃起來的味道香甜,當然也是很有營養的,稍微冷卻一會就可以吃了,趁熱吃會更加的暖和,畢竟現在的天氣還是畢竟冷的。

美味分享:

煮好的雪梨湯味道香甜潤燥,因為添加了枸杞等食材,所以吃起來的口感更加豐富,營養也是更加的全面。

廚貼士:

這道湯所需的食材還是比較多,每種食材準備少許就可以了,也不用加的太多,同時還要看養生壺的大小,要是養生壺比較小,那么食材就少準備一些,反之還可以多加一些。

加水的時候要一次性加足,也要看個人口味,喜歡稠一點的話就少加一點水,反之就多加一點水。

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