每個人經常在一段時間內突然會陷入焦慮的情緒里，這種狀態真的很不好受，輕一點的也許過會兒就沒了，重一點的，這種狀況就像影子一樣一直跟隨著你，甚至更嚴重的是已經影響到自己的日常生活了。
最近這兩年隨著年齡的增長，終于體會到了當年那些奔三的姐姐們經常在我耳邊念叨的那些個煩惱，曾經我還對此嗤之以鼻，一本正經的說自己就算到了這個年紀也不會有這些她們所謂的煩惱，因為我要活出自己的路，讓別人嚼去吧，時隔多年，終于也活在了這樣一條路上。經過了種種的煩惱與憂愁之后我也正在努力地去尋找如何讓自己過得更加坦然的方法。
相比與以前的焦慮，現在我也更能去慢慢控制自己，與身體獨處，與自己交流，了解內心的需要。
這里，我想推薦給大家幾個我自己比較喜歡的方法 。第一種最直接的就是運動，我比較喜歡慢跑和爬山。當你感覺到心里不太舒服的情緒快出來時，換上一套舒服的運動裝，出去慢跑一圈，至少五公里的慢跑，這時才會有點累累的感覺，好像壞情緒也隨之而釋放了。還有一個我喜歡的就是去爬山，我們這座城市的最高山也就在600米高，所以爬上頂也就四十分鐘，所以爬到頂之后我還會再走一個小時的山路，這段時間的心情明顯感覺會好很多，至少在這段時間里，我的腦子暫時是呼吸著新鮮空氣的。
另外就是看書學習，所謂的焦慮，無非就是我們腦子想太多，空來的憂愁，所以一定要讓有價值的東西來填滿它，讓它沒有時間去想那些亂七八糟徒增煩惱的事。學習新的知識就是一個很好的方法，知識使人進步，一點也不假，既然無法改變過去已經發生了的，那么就努力讓未來更好，也許有一天你的春天就來了。世界上的書那么多，永遠也看不完，所以靜下心來慢慢看，看進心里去，總會是你的。
最后一點是對我講的，盡量少看電視節目，從小到大，我都忍不住要看電視，各種電視節目，我曾經還說，找不到自己的愛好特長，估計再年輕個十歲都想去當個娛樂記者了，因為整天看娛樂八卦新聞倒是一點都不落。所以對自己的未來規劃之一就是先戒掉電視節目，否則其他的一切都是空談，因為這個花費你很長時間的話，其他的想要成長的空間都被壓榨掉了。
當焦慮來臨時，不要緊張，因為每個人都會有，跟自己好好說會話，讓它平靜，聽聽它的心聲，接下去該怎么做，慢慢來，有一天該來的都會到來，看你準備好了沒有。
