稀缺是‘擁有’少于‘需求’的感受，貧窮的人總感覺錢不夠用，忙碌的人總感覺時間不夠用。稀缺除了導致壓力和憂慮，還會有更深層次的影響。一方面會影響人的決策，另一方面會導致自控力下降。
稀缺影響人的決策
我想學習的一個課程，如果它標價199元，我會毫不猶豫的選擇購買，但是如果標價是1999元，那我可能就要猶豫一下了，因為就目前我的經濟狀況來講，1999的課程可能會有點貴，我要權衡一下要不要買。假設我比較富裕，金錢對我來講不具有稀缺性，那我可能毫不猶豫的買了，因為我本身是想買這個課程的，金錢的稀缺性會影響我的決策，最終導致是否購買。
稀缺導致自控力下降
我想養成每天堅持鍛煉的習慣，在工作不是太忙的情況下，回到家我會堅持鍛煉；如果工作比較忙，我會選擇加班，到家比較晚了，很有可能就不鍛煉了，雖然我也想堅持鍛煉，但想著明天還要早起，干脆就不鍛煉了。因為時間的稀缺性導致自控力下降，放棄了鍛煉。
設定空閑時間
現在正式工作半年左右，每天工作看似比較忙碌，但做的事情比較零散，在一天下來感覺收獲不是太多。想抽出來時間學一些特定的知識，但總感覺沒有時間，這本書的一個案例給了我提示。
一家醫院本來有十三間手術室，每天手術安排的非常滿，醫生的時間也安排的非常滿，但如果有突發的手術，需要立即進行就會打破原來的手術安排，一方面會導致醫生加班，另外一方面也會導致要做普通手術的患者抱怨。醫院想了很多方案都沒有解決，有一個顧問給醫院提出了一個解決方案：留出一間手術室只用來做突發手術，其他十二間用來做普通手術。
這個方案提出之后，很多人醫生都反對：本來手術室都不夠了，為什么還要單獨空出來一間，這種做法太荒謬了。但也沒有其他更好的辦法，醫院最終決定嘗試一下這個方案。
一段時間之后，這間醫院的手術量不但沒有減少，而且上升了，縮減為12間之后醫生做每一臺手術的時間縮短了，效率更高，而且事故率還降低了，另外突發的手術基本上都能得到及時解決。
通過這個案例針對我的問題，想到了一個解決辦法：每天晚上8-9點這個時間段，在公司找一個會議室，關掉微信、釘釘、郵件，讓自己盡可能的不被打擾，只做自己認為最應該做的事情，比如學習業務知識，其他的瑣事一概不做。堅持了幾天之后，效果還不錯，利用這個時間段，認真學習了跟業務相關的知識，并且還讓白天的工作效率還提升了。因為晚上8-9點想讓自己更加專注些，所以白天盡可能的把事情解決好。
金錢上的稀缺一時半會解決不了，但目前可以逐漸解決時間的稀缺性，通過給自己留出空閑時間，做那些重要但不緊急的事情，同時督促自己提高其他時間的效率。
