（注：真誠感謝小伙伴們熱心提供自己的親身經歷，由于涉及提問者的隱私，姓名一律不做公開。或許你也有相似的困擾，耐心看完，也許有你想要的答案呦~）

問題1：走出失戀，接受分開的現實

老師，你還記得你第一次失戀的感覺嗎？我跟初戀分手了，好難受，做什么都打不起精神，請問我該怎么做才能走出失戀呢？

檸檬老師的回答：

我當然還記得那種感覺，時不時哭，每天都覺得很痛。

怎么辦呢？跟朋友一起罵他，唱歌喝酒又哭又笑，這些瘋狂其實可以幫助你發泄心里的痛苦，但之后要接受這個現實——你們真的分開了。

一個人的時候還是會想他，想去找他，一定要克制住，你可以把他的缺點寫下來，實在控制不住就看看，時刻提醒自己，他不適合你。

多聽聽朋友給你的建議，平復一下心情，做一些其他的事情，不要沉浸在對他的懷念里，不要執迷于那些自以為是的執著。

問題2：嫉妒來源于自卑

我有個舍友很漂亮，老師都喜歡她，但我覺得她很虛偽，每次看到別人夸她，心里就很不舒服，這是不是嫉妒呢？

檸檬老師的回答：

嫉妒來自于自卑，你覺得自己趕不上她，可是又不想承認，所以覺得她就是顏好命好而已，盯著她的那些缺點，可是你忽略了她的努力。

這一切都是你自己的定位，你選擇仰視，那她連俯視你都嫌累。

你好不好跟對方好不好沒關系，你不好也不是別人害的，她受歡迎并不會影響別人喜不喜歡你，想要變得優秀不是踩低別人，而是提高自己，打鐵還需自身硬！

專注在你自己的生活，不要因為“比較”累死自己，找到你自己，他的好壞與你并沒有關系，不要迷失在別人的故事里。

問題3：玄學的奧秘

星座、風水、周易八卦，這類玄學在做心理學研究的專業人眼中，是什么樣的存在，有什么借鑒價值嗎？

檸檬老師的回答：

說實話我有朋友是星座專欄的編輯，不需要多準確多專業，模棱兩可的詞即可，信的人，哪怕你有一個字對上了他都會信。

這其實是心理暗示的力量，就像有的人迷信，別人告訴你今天會不順，你聽了就會格外注意，心里懸而不決，甚至還會隱隱期盼著快點發生；

而不順利的事情一旦真的發生了，就會覺得，啊，說的真準，但事實上又有誰是每天都順順利利的嗎？只是他引導你往那個方向更加注意而已……

至于風水，周易八卦等等，有一些是可以用科學解釋的。

比如橫梁壓頂，你想想你坐的或者睡的地方，頭頂上正好有一個橫梁，心里能舒服嗎？久而久之，心里難受壓抑，情緒自然不好，生活自然也會不順啦~

星座、風水、周易八卦其實你信就信，也沒什么，給自己一個心里安慰，但是別沉迷就行。

問題4：見不得別人出丑，是同理心作祟

看到別人出丑，自己就會感到尷尬，比如看電視劇感覺主角快出丑了，自己就看不下去了，這是什么原因？

檸檬老師的回答：

你這種情況原因其實很簡單，就是同理心，我們每個人都有這種能體會別人情緒，理解他人立場的能力。

別人尷尬你卻感覺到緊張，其實很可能就是你把自己代入了進去，把你自己當做那個主角，置于那樣尷尬的場景，所以情緒也轉嫁到你這里來了。

就像也有人看韓劇會跟著主角一塊哭一樣，尷尬作為情緒的一種，所以這都是很正常的。

要追尋這個根源，可能還是要回顧一下你過去的經歷，是不是有過類似的體驗。

這件事如果沒有影響到你正常的生活，那就不存在什么問題，尷尬了就尷尬了，無所謂，難受一下也就過去了，所以放平常心就好。

如果你覺得它已經嚴重影響你的生活，可以再和我說說您的具體情況。

問題5：為什么會恐懼結婚？

我已經30歲了，談過幾次戀愛，談的過程都覺得還行，但一到談婚論嫁，一想到婆媳關系，生孩子的痛苦就特別害怕，我是不是不正常啊？

檸檬老師的回答：

越是想到要結婚，越是擔心自己不能應對婚后的生活，怎么處理婆媳關系，怎么教育孩子，他結婚后會不會變等等，這種擔心很多女生都有過，不僅僅是你，這里我提幾個小建議：

第一，不要自己嚇自己，具體來說，就是不要上網去搜那種婆媳不和，老公出軌等等之類的文章看，你看多了自然想的就會多，所以要遠離那些負面刺激；

第二，當你有這樣的擔憂和焦慮的時候，一定要多跟別人溝通，朋友家人愛人都可以，自己一個人想很容易陷在里面出不來，有別人幫你開導，你的思緒能更清晰一點。

第三，自己要調整認知，有問題那也有解決的辦法，即便跟婆婆不和了難道人生就無望了，生孩子是疼，但是有孩子的過程也是一種幸福啊。

給自己一點正面的力量，沒你想的那么難。

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