剛進公司三個月，工作壓力呈線性上升趨勢。一開始下午6:00就可以下班了，然后是下午8:00，再然后就是強制周六加一天班另外每天晚上8：30下班。

作為一名算法工程師，我覺得對于時間的要求是沒有必要的，在時間節點完成相應的任務，然后給自己點時間和思考，從而更加促進高效的工作。

我并不排斥加班，自己的工作沒有完成，可以適當的加會班，這個要靠自覺，而不是公司硬性規定。一個公司如果不為員工著想，只是一味的執行政策，終究留不住核心的骨干人才。也許這是很多集團公司的通病吧。

支持有效加班

發現工作怎么也做不完時，有人會選擇不休息，節省和犧牲其他時間用來加班。但其實休息有益身心健康，忽視休息最后只會傷害自己。之前看到，美國新媒體網站Quartz的一篇文章說，人們之所以害怕工作表現不佳，是因為罪惡感：怕有負所托的罪惡感。于是我們在辦公桌前久坐，盯著電腦不眨眼，長期這樣，其實會影響到工作效率。

職場行為心理學家邁克·格特里奇（Michael Guttridge）對Quartz說，上班族很少會因為要散步而中斷工作，但他們卻愿意一邊花時間看社交軟件，一邊自我催眠：“我這是一心多用。” 結果卻是：我們在無意間，花費了過多的時間在不必要的事情上，而這些時間拿來處理工作其實綽綽有余。

格特里奇說，現代人習慣在辦公桌前用餐，這是不好的，大家應該在休息時間暫時離開工作場所，才能真正地休息。

另外，也要好好對待休閑時間，格特里奇曾遇到一位看電影時會不停快進的公司總裁，理由是這樣可以節省時間，但他也犧牲了沉浸在電影劇情里的樂趣。

格特里奇認為，浪費時間是為自己充電，重新整理思緒的機會，不要為“休息”感到罪惡，足夠的休息會讓你的工作表現更好。每天工作結束后，不管是翻翻雜志、散散步，還是放空，只要投入其中，都是很好的休息，這絕不是浪費時間，而是善用時間

所以如果你是一個管理者，一個公司的決策層，或者是一位普通的公司員工，你應該怎么選擇？