最近，廣東華僑一所中學(xué)的女神火了起來。此人名叫李秋曈，不但是該校?；?，而且還以學(xué)霸著稱。

說起自己突如其來變成明星，她坦言自己的夢(mèng)想是做一個(gè)主持人。

和奶茶妹妹比起來，是不是絲毫不遜色？

因?yàn)殚L相神似奶茶妹妹，被廣大網(wǎng)友挖出而走紅，其不但長相甜美，而且身材也很火辣！

談起自己的身材來，李秋曈帶有一絲羞澀，不愿意顯露和賣弄，但是提起對(duì)減肥瘦身的理解，卻專家范十足。

她每天的主食以米飯為主，也會(huì)少吃一點(diǎn)饅頭和米飯。讓人吃驚的是，她很愛吃肉，但是吃肉似乎對(duì)保持身材并沒有太大影響。

我咨詢了很多關(guān)于瘦身的專家，確有這樣的結(jié)論：對(duì)于瘦身和減肥的人來說，少吃面食是減肥的關(guān)鍵。我們應(yīng)該控制主食的攝入，但絕不是不吃主食！因?yàn)闇p肥而不吃主食非常危險(xiǎn)，主食屬于復(fù)合淀粉，是三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的碳水化合物，是我們每天主要的能量來源。

如果我們減肥期間長期不吃主食，會(huì)有3大危害，打算瘦身和正在瘦身的人一定要注意：

1、很容易缺少礦物質(zhì)和維生素B族，而維生素B族與蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝和能量轉(zhuǎn)化關(guān)系十分密切。

2、很容易產(chǎn)生疲乏，渾身沒勁，頭暈低血糖的現(xiàn)象，記憶力也會(huì)衰退。

3、不吃主食往往最容易反彈，因?yàn)槟銘{借不吃主食而減肥，而一旦再開始吃主食時(shí)，體重會(huì)急劇反彈。而一旦反彈，再減肥會(huì)比以前更加困難。

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大家往往對(duì)瘦身有很多誤區(qū)，認(rèn)為減肥一定要少吃肉。其實(shí)不然，因?yàn)槿獾闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)，只要我們少吃肥肉，肉中的脂肪是很難對(duì)我們身體脂肪的堆積有很大影響的。恰恰相反，如果我們?nèi)忸悢z入不夠，會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)補(bǔ)充不足而長皺紋，這就是為什么有很多人，雖然減肥瘦身的目的達(dá)到了，但是皮膚和胸部卻大大縮水，減肥首先減了胸部。

本文來自快樂的瘦朵朵。