2017年7月4日
星期二
天氣雨
昨天由于出差沒有去健身房,所有把練臀腿改成今天了。今天不知道怎么回事感覺體力很差。
從一開始的熱身開始就覺得心跳很快,很吃力。做了4組深蹲,特地把重量調 整為15公斤,而不是之前的20公斤了,還是這個樣子。所以今天也就是稍微練一下。
我估計是今天吃得不夠,看來為了健身,早上的兩頓不能馬虎啊。
2017年7月4日
星期二
天氣雨
昨天由于出差沒有去健身房,所有把練臀腿改成今天了。今天不知道怎么回事感覺體力很差。
從一開始的熱身開始就覺得心跳很快,很吃力。做了4組深蹲,特地把重量調 整為15公斤,而不是之前的20公斤了,還是這個樣子。所以今天也就是稍微練一下。
我估計是今天吃得不夠,看來為了健身,早上的兩頓不能馬虎啊。