《寫出我心》
本書入選美國高中讀本。
前言:通過寫作，整理內心，表達更加真實的自己。
（1）自由書寫
只跟隨專家是學不會寫作的。就好像一個人想減肥，只是讀運動書籍，卻遲遲不運動一樣。寫作能力是在實踐中提升起來的。通病:遲遲不肯落筆，那是對自己期望太高。或者好不容易寫了，卻不斷刪刪改改就是不滿意。
保持練習，是寫出好文章的前提。
自由書寫的練習方式:拿出1個番茄時間來，不間斷得寫，想到哪寫到哪，不停頓。就這樣一直寫下去，直到寫滿25分鐘。不用刪改，不用顧及錯別字，也不用追求邏輯關系，只需要寫出內心的想法，釋放積累的情緒。
自由書寫練習能讓你釋放思緒垃圾，重新認識自己，接納自己，從而更好的表達自己。
（2）留心生活
沒有素材？
001朋友聊天，聽八卦，講故事，聊一些最近的困惑。和朋友交流時，模擬寫作練習，講出精彩的故事。
002傾聽環境
走進陌生環境去和別人交談，汲取素材和靈感。其實每個人都是一個巨大的資源寶庫，關鍵在于你是否認真挖掘。比如蒲松齡寫出的聊齋志異，就是通過從各種人收納而來的奇聞異事寫出來的。
003主題列表
有靈感的時候，就隨筆備忘錄寫下來。有了這個列表，就能發揮潛意識的作用，積累加工這些素材。可以寫你迷戀的事物，回憶的場景，居住的城市，最近在看的一本書等。只要留心觀察，處處都有靈感。
（3）展示細節
技巧:利用五感
001視覺
002聽覺
003嗅覺
004味覺
005觸覺
把這些感受記錄下來，能讓你的細節描寫更加鮮活、立體。
比如，可以把自己當作一個觀光客，用充滿好奇的眼光去看待自己居住的城市，寫自己看到的車水馬龍，聽到的行人談話，聞到的肉火燒的香味，碰到的溫熱的豆漿，嘗到的新鮮的油條。全方位的描寫，能讓讀者身臨其境，更好的體會你的心情。
細節間的互相關聯，需要讓細節為主題服務。
寫作將成為一種生活方式，不斷滋養你。
我的感悟:
001自由書寫練習法我覺得一定會有用，當一天沒有主題去寫的時候，我要用它來練習。
002素材源自生活，從生活中尋找發現素材。就像我每天記錄兒子的成長趣事一樣。
003展示細節，好好利用起來這五個感官，去寫，去行動。
感悟截取:
001晨讀感悟
學習寫作也如同學習做菜一樣
自由書寫——大鍋燉
剛開始學做飯只要能出菜就好。大鍋燉最容易做，只要把所有的材料放到鍋里燉就行。就如同寫作，只要寫出來就好，那就想到什么寫什么。
留心生活——特色菜
大鍋燉吃到一定程度會帶來厭惡感，這時候要開始學習特色菜。在燉的基礎上已經對食材有所了解，愛吃的是什么食材。那拿這個食材來做特色菜。比如喜歡吃鴨肉，好，可以來個陳皮老鴨。好，照著菜譜做；跟著會的朋友學通過不同的途徑學習這道菜，然后把它變成自己的特色菜。 寫作也是如此，找一個喜歡的題材，通過不同的方式，方法把它寫出來，變成自己獨有的特色寫作形式。
展示細節——色香味俱全
這個階段開始注意方方面面，從而使自己做出的菜能夠色香味俱全。就要從食材，用料，火候等方面開始琢磨，只為出精品菜。 寫作到了這個階段也是如此，寫出自己的精品。 愿大家都能做出精品菜也能寫出精品之作。我手做我菜，我手寫我心！
002先有骨架，再有內容。好的故事一定是源自生活。我覺得最好的題材就是自己的經歷，仔細打磨，慢慢折騰，你也會變成一個會講故事的人。
003
進入小灶群后，每天堅持寫晨讀感悟，剛開始只是按照觀點造長句，后來慢慢把自己生活中遇到的事情當例子寫進去，才感覺越寫越順，感謝貓叔和內容組，每天進步一點點，加油！
