生活的重擔壓得我們喘不過氣來，人人都需要一點幸福感。
提升生活幸福感的方法其實很簡單，每個人都可以輕松擁有。
1.新的一天從早餐開始
早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。這句人人都聽過的話，強調著早餐對我們有多重要。
因為清晨是一天的開始，我們的身體經過一夜休息后，迫切地需要新的營養，同時上午也是思維最活躍、體能消耗最多的時候。早餐就必不可少需要很多營養了。
新一天生活的幸福感，從一頓營養早餐開始。
2.活在一個干凈整潔的家里
環境永遠是最影響心情的因素。幾乎所有人都會喜歡有窗的房子，因為那里有光，會照進每一個人的心里；那里還有新鮮的空氣，讓房子多了許多生機。
我一直覺得，家，不需要太多復雜的裝飾。有簡潔的桌子，放著一株綠植和需要用的東西，墻上掛一副好看的畫，床前有小巧的置物柜，臟衣服有收納筐，干凈衣服整齊掛在衣柜……
生活的美，在于把環境裝扮成你喜歡的樣子。
3.看一段喜劇或綜藝
一位學者在Ted演講中提到了這樣一個高效做事的方法，“當你不想去做一件事時，那就逼自己做5分鐘，如果5分鐘后還是無法投入，那就休閑半個小時。”
生活需要休閑，每天繃著的神經需要一些笑料。比如，看一段會捧腹大笑的喜劇，看一會花樣頗多的綜藝，在這個時間里，徹底地放松身心。
用放松后的心情重新去面對難題，你會發現事情變得簡單多了。
4.讀一篇充滿正能量的文章
每天睡醒后，我們滿身正能量地開啟新一天，戰斗值100分。可生活里總會有這樣或那樣的負能量，一點點地降低我們的戰斗力。所以我們需要補充正能量。
最好的方法是養成閱讀習慣，讀一篇別人的故事，體會別人的生活狀態，反觀自我，為自己增加一點閱歷。
不斷學習會讓人進步，進步帶來的成就感會讓人生更幸福。
5.講一句贊美別人的話
真誠的贊美擁有拯救人的力量。不要吝嗇對他人的贊美和問候，也許一句簡單的“你的衣服真好看”，就能讓別人從憂郁心情里學會微笑。
真誠地贊美別人，也會讓自己充滿幸福感。當別人感受到你的善意，她會開心一整天，然后對身邊的人都笑臉盈盈。
學會贊美，提升的是身邊所有人的生活幸福感。
6.說一句鼓勵自己的話
誰都會有泄氣的時候，學會鼓勵自己，才能讓不愉快統統散開。
鼓勵自己最好的辦法，是發現自己的優點，讓自己充滿勇氣。
告訴自己：“嘿，雖然今天很辛苦，可至少你是勇敢的去面對了難題。”
7.留一個散步和思考的時間
學而不思則殆。善于總結自己的一天，才能讓不愉快的心情不再重復到明天。
每天給自己留一個散步的時間，是一種身體的鍛煉，也是一種心理的成長。
用散步的時間來思考，能讓今天的自己，變得比昨天更好一點。
8.早睡早起
早睡早起的女人氣色好。氣色好的女人，沒有黑眼圈，沒有哈欠，元氣滿滿的樣子看起來就很美。
其實生活的幸福感很簡單，有時只是睡飽了一覺，醒來空氣很好，天氣不錯，心情很好，做事井井有條，這樣的日子就很美好。
小時候，幸福是一件很簡單的事；長大了，簡單是一件很幸福的事。
提升自己的幸福感，無需和別人比較，只需做好自己。
希望這8件小事，能讓你的每一天充滿幸福感。
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