2017年11月27日? 星期一? 晴
寶貝年齡：菲丫頭10歲? 小蘋果4歲
學經周期：388天
學經方法：137累積方法
學經人員：媽媽.爸爸、丫頭，小寶。
一、今日學習：
1.《黃帝內經》靈樞（法天二）；
2.《老子》第三十六至四十章；
3.《詩經》 小雅鴻雁之什（一）；
4.《長詩精選》（琵琶行）；
5.《大易詩》；
6.《易經》同人卦，大有卦。
二、養生匯報：
1.食療：
（1）黑米黑豆芝麻糊；
（2）紅糖姜棗茶。
2.鍛煉：
（1）甩手功300個；
（2）金剛坐20分鐘；
（3）小蘋果推拿15分鐘；
（4）瑜伽1小時；
（5）蹲墻20個；
（6）姜湯泡腳20分鐘；
（7）艾灸1小時。
3.情緒中和。
三、心得分享:
? ? ? ? 有人說每天都寫，哪有那么多寫的呢？在我看來，這是成長的記錄，身體的變化、心里的變化，孩子的、工作的等都可以記錄下來。深處在信息化時代，每天接觸量是非常大的，大腦的存儲遠遠不夠。好記性不如爛筆頭，將這些過往進行記載也是對自己的梳理，每一次回首看，既能回味，又能領悟出不同的感受，還可以讓大腦空出來接收更多的信息，承載更重要的事情，真是一舉多得！
? ? ? 早上一邊聽早課，一邊鍛煉身體，做完20個蹲墻全身都在微微出汗了，喝完姜棗茶繼續甩胳膊。先生起來方便，看著我運動，跟著甩了300個，喝杯姜棗茶，直呼舒服，笑說早起也沒想象的那么難……嘻嘻，我說一天不難，要每天都早起就有點難喲！
