你最寶貴的資源是什么？當我看到這個問題的時候，第一時間想到自己最寶貴的資源可能就是時間了，想到之后就覺得慚愧，因為總是在玩著電腦刷著手機浪費著時間。

可是文中卻告訴我，最寶貴的資源是注意力。想了想自己專注在某一件事情上的時間真的很少，年紀越大好像越來越不能集中注意力，而且碎片化太多，被打斷的次數太多，如果手中的事被打斷，很可能半天想不起來要做什么。而且因為注意力的不集中，自己的耐心越來越差。

一、培養耐心

文中還提到，孩子是父母的復制品，孩子耐心差都是因為父母的榜樣做得不對。這讓我想到了最近自己總是以孩子三歲敏感期為借口，以為她總是沒事找事，其實自己反思是自己現在對什么事情都沒有耐心。我認為在注意力方面很重要的一點就是培養耐心，所以自己應該更耐心一點，沉下心才能更好的集中注意力。

二、冥想

今年來流行的打坐，或者冥想，我想可能也是訓練注意力的一種方法，自己曾經試過，可是在冥想時總是腦海里出現亂七八糟的畫面或者念頭，從來沒有一次真正入定，每次嘗試都很受挫，所以沒有堅持，從另一方面來說我也是太沒有耐心了，因為短時間內沒有成功就有點不耐煩，所以更沒耐心，注意力更差。

三、做有興趣的事

在做自己喜歡做的事情的時候，而且是主動的去做某一件感興趣的事情時，很容易進入心流狀態，這是也是注意力高度集中的時刻，所以找到一件自己真正熱愛的事情非常重要。在我的生活中，做飯、烘焙這件事讓我專注，但是我通過閱讀這篇文章，我覺得目前自己對自己要求太低，其實在做自己感興趣的事情時，也要嚴要求做到最好，而我目前很容易得過且過，所以這么長時間也沒有完成目標。

很多道理說出來都簡單，而且我們都懂，可是都是差在實踐上，通過這幾天的重新學習，我想把這些技能都落實在生活中，慢慢用起來。