如果現在給你一個選擇：這是一個人的假期，在這期間你不能聯系任何人，不能上網、不能打電話，其它所有的要求都能滿足你，不管是物質還是精神。你能接受嗎？我想很多人開始可能會愿意，但時間久了，那種遠離人群的孤獨會讓你很難過。因為畢竟能忍受孤獨的人是很少的。

人類社會屬性的核心是對親密關系的需要。如果我們與他人的關系相處得好，會讓我們自己很快樂，相反則會很痛苦。這本書就是研究親密關系對我們的重要性以及怎樣提升對親密關系的理解。其實也就是在一段戀愛和婚姻中，怎樣和伴侶相處。

什么是親密關系

這里我們主要將親密關系定義為朋友與愛人之間的親密關系。有著親密關系的兩個人他們有著自己之間的秘密，他們互相依賴、互相了解、互相關心、互相信任、互相忠誠，有著一致性的行為和想法。正因為這樣，他們通常覺得他們就是天造地設的一對，從我和他變成了我們。

歸屬需要

我們每個人都希望能和親密的人建立良好的關系，都期待與那些關心自己、包容自己的人交流。如果失去了親密關系，我們會感覺孤單，性格也會變得孤僻。有研究表明，失去親密關系也會影響心理健康，家庭幸福的人們壽命會比家庭離異的人們壽命更長。我們為什么需要歸屬感，有一種猜測是，在遠古時代，一群人生活更加能繁衍后代，而一個人很可能會遇到危險，從演化學上的理解，我們就慢慢變得更加在意在群體生活中的關系。

文化的影響

隨著時代的變化，我們很快能發現父母那一代人對于婚姻關系的理解與現在的年輕人很不一樣。比如他們那個年代絕對不允許離婚，而現在的社會對離婚沒有那么大的道德標準。親密關系是會隨著文化的發展變化而變化。是什么讓現在的親密關系發生變化呢 ？有隨著經濟的發展、個人意識的覺醒、男女比例失調、互聯網的普及都是影響親密關系的原因。

個人經歷的影響

親密關系還受到個體經驗和經歷的影響。科學家們發現嬰兒對撫養者的依賴表現出不同的模式。人們普遍認為在孩子生病、渴了、餓了之時，母親能及時照顧他們，他們就會覺得是安全的可信任的，這樣就發展出了安全型依戀；如果有時撫養者在照顧孩子之時，不能及時照顧到他們，自己也存在焦慮和不耐心，這樣的孩子就會發展出焦慮、矛盾型。而另一種孩子就會覺得他人是不可信任的，不管對自己好與壞，而產生了疏遠和冷淡，發展成回避型依戀。

隨著研究的公布，科學家們發現不止這三種依戀類型，大家普遍分為這四種類型：

- 安全型：在情感上能更依賴他人和被人依賴都能感覺安心，不害怕獨處和不被人接納；

- 癡迷型：希望在情感中投入所有的感情，但經常發現他人不樂意把親密關系發展到如自己期望的那樣。。沒有親密關系會不安，擔心對方不像自己看中他那樣看重自己。

- 恐懼型：和他人發生親密關系使自己不安，感情上我渴望親密，但很難完全相信別人和依賴他人，擔心自己和他人更親密會受到傷害。

- 回避型：沒有親密關系也能安心，對我而言，獨立與自給自足更重要。我不喜歡依賴他人和被人依賴。

當然我們也不能絕對化理解就只有這四種類型，每個人的程度會有不同，隨著后天環境和人際關系的發展，也會有不同的改變。

個體差異的影響

因為這些依戀類型的形成，形成了個體特征的不同。例如癡迷型的人和疏離型的人相處，會覺得對方的冷淡和疏遠而氣餒，都不如和安全型的人相處來得愉快。我們從四個方面來探討下這背后的原因：性別差異、性認同差異、人格差異和自尊差異。

性別差異

我們都聽說過“男人來自地球，女人來自火星”。男女之間的差異是很大的，他們往往都不懂對方是怎樣思考的，其實不是這樣的，科學家研究表明，男女之間的差異沒有那么大，他們的相似性是大于差異性的，人們普遍存在一種刻板印象，覺得男女之間的不同大于相似，根據正態曲線的分布，其實在人群中，大多數都是差不多的，比如身高特別矮和特別高都屬于少數。因為我們常識習慣性夸大和美化性別差異，把個體分為男女更為簡單，并方便貼上刻板印象的標簽。

性認同差異

性認同差異是社會后天的教育和習慣養成的。我們都會教育男孩子應該要勇敢、堅強，女孩子要溫柔、友善。這是社會期待的“正?！蹦信畱撚械男袨槟Ｊ?。而有一部分的人卻是擁有兩種不同的性格，她在工作中體現的果斷、效率，回到家中對待孩子又能體現出關愛和呵護，我們把這種稱為雙性人。因為一些人維持著男女該有的刻板印象，在相處中，其實并沒有雙性人之間相處得更好。如果我們把各自的性格屬性分為工具性和表現性，那么如果同樣擁有兩種屬性，會讓我們更好地生活，沒有必要遵循男性該怎樣，女性就該怎樣，這樣讓男性失去了做一個好丈夫好爸爸的角色，也讓女性失去了在職場中為事業奮斗的目標。我們的社會一般都不會認為一個女孩子像假小子怎樣，但一個男孩子如果娘娘腔就會被人指指點點。這都是刻板印象造成的。

人格

>人格專家把人們在諸多方面的差異分為五個特質：

- 外傾性：開朗、合群、熱情、喜歡社交，相對應的是謹慎、內斂及害羞：

- 宜人性：同情心、合作性、對人信任，相對應的是易怒、暴躁和充滿敵意；

- 盡責性：勤勞、可依賴、有序，相對應的是粗心大意、不靠譜；

- 神經質：善變、容易擔憂、焦慮和憤怒的程度；

- 開放性：富有想象力、不墨守成規、藝術氣質，相對應的是拘泥、僵化和教條。

每個人格的不同在與親密關系的相處中會有很大的不同。（后面的章節會詳細介紹）

?自尊

有人喜歡自己，有人不喜歡自己，對自我的評價構成了自尊。如果他人喜歡自己并愿意親近自己，就會覺得自尊高，如果他人對自己的評價不好，就會自尊低。自尊高的人會有很多的自信，即使在親密關系中遇到挫折也會努力去解決，而自尊低的人會在遇到困難時覺得對方并沒有關心自己，反而會放棄這段感情。

人類本性的影響

這里說說人類本性的影響。人類選擇繁衍后代是因為能夠讓自己的基因遺傳下來，人類又有很強的適應能力。男性會選擇交配更多的伴侶來為自己繁衍后代，而女性因為身體構造的不同，需要投入大量的時間來撫養孩子，這樣造成了雙方在選擇上的差異。

人際互動的影響

人與人之間的聯系會讓彼此改變和影響，安全型的人給人更多的信賴和喜愛，在互動的過程中，信任是不斷流動的過程。當然也會有其它的依戀類型的互動，有些是遺傳的，有些是習得的，他們的互動或許變得更好，或許令人更佳沮喪。

人際關系的消極面

與人相處也是需要付出一些代價的，比如隱私，我們需要坦誠自己來獲得信任和依賴，但也會害怕受到傷害，在親密關系中的互動，會帶來意外或驚喜，甚至會影響我們的健康。但為什么還要渴望親密關系呢？因為我們是社會性動物，我們需要彼此。如果沒有與他人的親密關系，我們就會枯萎和死亡。人際關系有時很復雜，但這是生活中必不可少的一部分，我們需要仔細認真地思索。

看完第一章我就知道這是一本嚴肅地講親密關系的研究，它讀起來不是那么簡單，需要我們去理解和思考。為什么我們現在出現了那么多的情感大師，為什么我們有那么多關于愛和親密關系的疑問，或許是我們從來沒有學過兩性之間該如何相處，也從來沒有人教過你該怎樣愛與被愛。所以我們在一段關系相處中跌跌撞撞，幸運的人或許會在經歷中得到成長，而有些人還在原地跌倒。

第一章的內容讓我明白自己也是存在很多的誤區，原來男女之間的差異并沒有那么大，我們對于刻板印象一點兒都沒有懷疑它的真實性。記得小時候弟弟愛哭，我總覺得他沒有男子氣概，殊不知自己也是被刻板印象影響，覺得男生就該勇敢和堅強。而自己倒像個假小子，卻意識不到兩性之間的相似性。

關于依戀的類型，我才發現自己屬于回避型，我回想小時候的事情，大多數也是媽媽講給我聽的，在弟弟和我的選擇中，我大多數的印象都是媽媽 選擇了弟弟，所以我更傾向于不依賴他人也不想他人依賴自己。在一段感情中，我更傾向于冷淡，所以會讓對方覺得很氣餒，怎么做都不會讓我很開心。我不喜歡依賴對方，有時會讓人覺得我根本就不需要男友也能過的很好。其實在一段感情中，要試著去依賴對方，讓對方能感覺到你需要他，他所付出的一切你都看在眼里，要好好珍惜。

通過這章的內容，我更加了解了自己屬于哪種依戀類型，讓我更明白在兩性相處中自己的行為有怎樣的動機。正確地認識自己是開始改變的第一步，期待這本書接下來的內容是怎樣的。