如果說男生什么時候最紳士呢？我想可能是在追自己親愛女生的時候吧。他們可能煞費苦心，對女生百般關注，她們的喜怒哀樂，都放在他們的心里，并且擴大很多倍。生日時，男生可以費盡心思想著如何給女生驚喜，女生情緒低落時，想著如何讓女生更快地快樂起來。他們對于女生的喜好了如指掌……

簡直是個貼身管家，女生肚子里的蛔蟲，自己親媽都沒這么了解呀。同時我們又需要思考下，對于一個認識不久的人我們如此用心，而對于自己我們是否也這么用心過呢？

這輩子誰陪伴我們最久？

你有可能會說是爸爸媽媽吧，是自己的另一半吧，是自己的哥們或閨蜜吧，又或者是自己的孩子吧……

但你獨獨忽略了一個人，那就是你自己。這輩子只有我們自己陪伴自己是最久的。從出生到離開這個世界只有我們自己陪伴自己最久。

你能否讓自己在三分鐘里快樂起來呢？

如果我問，如果是是個企業老板，你是否有信心讓你的員工在三分鐘內快樂起來呢？可能很多都回覺得這個so easy。給他們放個假，加個薪，保證他們馬上開心起來。

而如果我問，你有什么方式讓你的家人在三分鐘內快樂起來呢？你可能也會很快回答說，這個不難，只需要帶他們吃個好吃的，或者答應他們去個好玩的地方，或者買個禮物，他們可能就會很快地高興起來。

但如果我問，你又把握讓自己在三分鐘內快樂起來嗎？相信對于這個問題你可能就不那么肯定了。你或許還得思考許久才能得出答案。

我們是不是很容易學會取悅別人，卻很少會去思考如何取悅自己，如何讓自己開心起來呢？

你是否真的了解你自己？

我們會去觀察一個人的喜怒哀樂，但是自己的情緒自己是否能夠清楚地覺察到呢？我們會想著去知道一個人的興起愛好，但我們是否知道哪些事物是能夠讓自己真正開心起來的呢？

我們會牢記著，他人不喜歡的東西有哪些？但我們是否會去思考自己不喜歡的有哪些？甚至有時候即便不喜歡，我們依然強迫自己自己去喜歡，去接受，卻不曾思考過自己的感受。

拒絕別人那么難，拒絕自己卻如此簡單

如果今天你的一個好朋友心情不好，約你六點吃飯，但同時又有個人約你七點吃飯，請問你會去赴約么？可能你會說不會，因為已經約好了好朋友了。

而如果我再問，假設今天晚上你約了自己六點半看一個小時的書，如果有個人約你七點吃飯，你會去嗎？此時可能會你說去呀。沒有沖突呀。

對比這兩個有什么區別呢？別人你不好意思拒絕，哪怕你知道哪個飯局就是一個坑，但是你依然不好意思拒絕，而對于自己，你卻可以如此殘忍的拒絕。難道別人比自己還重要？

為此，我們是不是該好好思考下如何對自己好一點，如何好好撩一下自己呢？

1.每天給自己一段自我對話的時間，讓自己更了解自己

找一個安靜，只有自己的地方，靜靜感受一下自己的心跳，自己的情緒變化。自己想要的是什么？

甚至你可以用文字和自己對話，給自己寫一封信，本文其實也有點自我對話的效果。

你可以有一段時間的冥想，專注于自己的呼吸，讓自己徹底放空……

2.找到那些能夠讓自己覺得幸福的事情

做什么事可以讓自己迅速快樂呢？唱歌？閱讀？跑步……或許你現在還沒發現，那就多多嘗試，讓自己成為一個有趣的人，讓自己掌握一門可以撩動自己的技能。

3.多給自己一些微出軌的機會

有效的撩妹有些時候是因為它的不確定性和驚喜。比如突然之間來個壁咚，這女生還沒反應過來呢？同時也超乎了她們的預想，于是在她們心里變得很幸福。同樣，我們是不是也可以試著給自己制造一些微出軌的機會呢？

比如，一次計劃不太周詳的冒險之旅，比如一個勇敢的搭訕，比如挑戰一項自己一直以來都很害怕的事情。比如……

4.對自己多一份真誠，少一分忽略

撩妹其實最核心的不在于用什么技巧，而在于那一份發自內心的真誠，如果你不足夠真誠，有時候那種撩只會是一種浮夸罷了。

而我們是否能夠對自己也真誠一點呢？喜歡就去追求，不喜歡就放下，何必去自己欺騙自己呢？

女生很討厭男生的忽略，而我們對于自己的情緒更是經常忽略。明明身體不舒服，還是硬撐著繼續喝酒，明明有情緒，卻依然壓抑著自己的情緒，明明心里很煩躁，卻讓自己強忍著笑容，陪笑……

5.多給自己一些肯定

當別人批評我們的時候，我們可能會很不服氣，很不爽。但每天我們有多少時間是在自己批評自己的呢？

比如早上一醒來，照照鏡子，心里咯噔一下，自己怎么又變丑了？自己怎么又多了一個青春痘？自己怎么……

我們是否可以給自己多一份肯定呢？比如看著鏡子對自己說：你這個笑容很親和呀。看著自己的字跡說，嗯，這個字寫得很有力度。看著自己完成的作品，給自己豎起大拇指說，好！……

結束語：

其實我們之所以渴望關系，或者留念某段關系，其中一個因素就是那個人，那段經歷給自己留下了深刻的印象，滿足了自己心靈上的某些需求。比如被肯定，被支持，被關注……而當關系發生改變后，我們會有很多的不適，我們懷念，不舍，與其去期待別人給自己快樂和滿足。那為何好好地和自己相處，自己給自己那些你想要的，你需求的呢？這樣我們就可以在愛來的時候全身心投入，在愛離開的時候，我們能夠坦然接受，依然幸福地愛著自己。同時我們也會放下對于愛人，對于親人過高的期待和要求。因為我們可以撩動自己那個快樂的情緒按鈕了。