有人說，熬夜，是因為你沒有勇氣結束今天，沒有做好迎接明天的準備。有人說，生前何必貪睡，死后必定長眠。有人說，熬夜只是為了多留一點時間和自己相處。
現在的年輕人總是熬夜，有熬夜看書學習的，有熬夜刷劇的，有熬夜玩游戲的，有熬夜玩手機的。
我是從高中時代就開始熬夜的，那時候，純粹是為了高考而熬夜。大學時代，不知道怎么就熬夜了，宿舍的人都喜歡熬夜，后來也許更多的是習慣了，早點睡反而變的不自在。大學畢業之后，一如既往地熬夜了。
熬夜看書學習的人，那必然是有決心和毅力的，當然，這里排除看一些網絡小說的人。看書，是學習的重要途徑，很多人學習都是通過看書的，這也是最方便快捷的方式了。曾經在大學的時候，也嘗試過熬夜看書，那會看的書多半是一些流行的名著，名人自傳等等。可是，根本靜不下心，總是看不了多久就走神了，這時候，我發現自己的狀態是比較糟糕的。
熬夜看劇，我也有過這樣的體驗。不過，除非是自己特別特別喜歡的電視劇，然后又急劇吸引力，劇情環環相扣，步步緊逼。曾經風靡一時的美劇《越獄》，那是我第一次熬夜追的劇，不過也只是熬夜，并沒有通宵。后來，就很少有電視劇想讓我有熬夜追的沖動了，基本上白天能吸引我的注意力就很不錯了。熬夜追劇的人，只要不是輕易的追，帶有理性，那還是可以理解的。
熬夜玩游戲，這樣的體驗我還是沒有的，因為自己本身對游戲并不怎么感冒。也僅限于玩玩簡單的手游，或者益智的網絡游戲。在我的身邊，有很大一部分人都喜歡熬夜玩游戲，尤其是學生時代的時候。仿佛游戲是娛樂的唯一方式，這個說法一點都不夸張，因為我曾親眼所見一些人玩游戲可以幾天不出門。后來有網吧通宵多少天玩游戲的新聞，也就見怪不怪了。
熬夜玩手機，這恐怕是目前好多人都有的情況。玩手機，手機上，可以刷朋友圈，可以刷QQ空間，可以刷微博，可以刷新聞，可以刷小視頻，可以刷小說，或者僅僅只是隨便看看。這個隨便看看真的很要命，隨便看看就是一兩個小時，亦或更多時間，最后自己到底看到了什么，自己也說不上來。這里點點，那里看看，這里翻翻，那里滑滑，到最后都不知道自己干什么了。很多人，早早地躺在床上，卻不知不覺一直玩手機玩到深夜了。
為什么那么多文章說熬夜不好，熬夜傷身體，熬夜容易猝死，熬夜會老的快，熬夜排毒少，熬夜抵抗力下降，熬夜容易導致第二天精神萎靡不振，等等不良的后果，可是還是很多人熬夜？
首先，我覺得熬夜會上癮，會養成一種習慣。有人說，一個人堅持一件事情21天，那他就會養成這個習慣。熬夜也如此吧，當你一直熬夜，就形成了一種習慣，生物鐘也就形成了一定的規律，雖然這規律不一定是好的，可還是穩定的。所以，一旦養成了熬夜的習慣，那就會一直保持，就比如你習慣于早上起來就上廁所一樣，你的身體機能會養成這個習慣，然后再你早上醒來以后，規律性地產生排便的意識信息。熬夜也如此，當到了晚上以后，你的大腦會習慣性的很晚還沒有疲憊感，會保持這種興奮感，讓你覺得還早，睡那么早干嘛，當你試圖早睡，也就是試圖去打破這個習慣的時候，一開始是比較困難的。因為你的大腦習慣了晚睡，你突然很早，大腦還轉變不過來，需要一段緩沖期，很多人在這段時期就放棄早睡了。
然后，很多人熬夜背后真正的原因，我覺得還是被逼無奈，生活壓力所迫吧。各行各業，都有各自的苦衷。不管是高層還是底層，都有各自的壓力。很多人朝九晚五，起早貪黑的工作，生活時間被工作一點點的壓榨。加班成了很多人的常態。如果不加班，也有很多人選擇兼職，因為一份工作往往只能勉強維持生計，要想收獲更多，必然要付出代價。加班，有的是在公司加班，有的是回去了加班，總之工作仿佛永遠都做不完，可是你必須得做，你不做，很有可能會被其他想做的人替代了，因為你的工作替代性較強。當你工作替代性很弱的時候，那也許就是快到達你人生巔峰的時期。
所以，熬夜，無非就是兩種情況，一種自愿，一種被迫。
自愿就是你愿意為了某種目的而主動熬夜，而被迫則是你為了達到某種目的而被動熬夜。
舉個例子，你熬夜加班加點，為了項目盡快上線，這個就是被動熬夜，因為你主觀意愿是不想熬夜加班，可是項目要上線了，所以你又不得不熬夜加班。
再舉個例子，你熬夜看書看視頻學習新技能，這個就是主動熬夜，因為你主觀意愿是想熬夜學習，這個學習新技能是個人提升能力的想法。所以你愿意熬夜學習。
當然，更多的熬夜是被迫的。你為了生活質量的提高，不得不提升工資水平，而要提升工資水平，就得提高自己的能力，或者提升工作的質量和數量。那么你就需要不斷去努力，而時間有限，精力也有限，所以不得不壓榨休息時間，熬夜，加班，加點等等。
所以，大部分的熬夜，真的是為了生活。如果可以早睡，誰愿意熬夜。這大概是很多人的心聲。
年輕人，還是少熬夜。有句話說的很好，現在你不花時間去鍛煉，以后你就要花時間去生病。現在你用健康來換金錢，以后你又要用金錢來換健康。可是，事情往往是不可逆的，你可能可以用健康換來金錢，但你不一定能用金錢換來健康。
不管怎么樣，生活壓力也好，學習壓力也好，都要盡量少熬夜吧！
熬夜有太多的壞處，而不熬夜有更多的好處，何樂而不為呢。
現在金錢越多的人，有的人的生活方式反而越來越健康了，因為你最終要戰勝的是你自己的身體。
調整自己的狀態，做一個不熬夜的人，笑到最后，才是真正的人生贏家。
