??42/100持續精進的內在動機

內在驅動主要有三大要素:

1.自主(由自己決定，自主選擇自己想做的事)

2.專精(不要奢望自己三天成為一個大師，這是保證你能三千天成為一個大師最好的方法。透過長期持續的努力，每天讓自己進步一點點。

除了自主選擇，你還要專注在你的選擇里，然后不斷精進。

通過刻意練習 達到 專注、精益求精

刻意練習的目標:不斷提高我們在專注領域的成績。我們要重復重復再重復，我們要想法設法得到反饋，批評性的更好！嚴加關注薄弱項，做好抗擊痛苦的準備，苦就是樂。

3.目的(你做這件事的真正目的是什么？)

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