對記憶類的東西，我一直很抗拒。大概是畏難情緒。

記憶，不只是存在我們的大腦中，也存在于我們的感官，神經(jīng)，肌肉和整個身體中。

想起讀書的時候，老師讓我們記單詞的時候，不要僅僅口頭背誦，還要用手來寫。

有時候，你拼不出單詞，但是你拿起筆就寫出來了。

這也可以解釋，為什么實踐比單純的說教更容易記住。比如說，教小朋友植物的名稱。你說的口干舌燥，小朋友們都未必能明白，更不談記住。但是讓小朋友接觸實物，小朋友可以運用聽覺，味覺，視覺等等來理解，就很容易記住了。

注意力在記憶過程中發(fā)揮基礎(chǔ)性作用。我們給予的關(guān)注決定了記憶的持久性，有決定了我們是否能夠隨時回憶起來。

我總是很浮躁，看什么內(nèi)容，都是一眼就瞟完了，如果覺得內(nèi)容不錯，就收藏起來，想著以后認真來看。但是經(jīng)常沒有以后了。

寫文章或者要調(diào)用素材的時候，往往什么都記不起來。

最初的時候，沒有給予足夠的注意力，記不起來也是必然的。

理解有助于記憶，理性記憶比知覺記憶牢固。

如果你的知識可以形成一個系統(tǒng)的話，當(dāng)你想起其中一點，其他的內(nèi)容也會一并想起。

大腦是運用舊信息來理解新信息。如果我們沒法理解一件事，是因為我們沒有相應(yīng)的背景知識。

還有一個概念，組塊。即把不相關(guān)，沒有意義的事件看成有意義的事件。比如說助記法。

小組塊不斷合并，形成大組塊，封裝進大腦。也就是說，我們學(xué)到的知識要跟以前學(xué)過的內(nèi)容練習(xí)起來，形成組塊。比如說，我看見“理解有助于記憶”，就想起了“組塊”的概念。組塊的形成是基于理解，然后構(gòu)建聯(lián)系。

發(fā)現(xiàn)自己的有效感官。我的記憶力傾向于通過視覺發(fā)生作用。

訓(xùn)練感官敏銳度。善于發(fā)現(xiàn)事物的細微差別。在類似的事物中，發(fā)現(xiàn)了差別才好記憶。而且，訓(xùn)練感官敏銳度，對我們寫文章也是很有好處的。敏銳的感官，可以發(fā)現(xiàn)細節(jié)，細節(jié)可以讓一篇文章有血有肉。

選擇最佳記憶時間。人的記憶力往往在清晨的時候最好。那我早上可以看看書。

向朋友敘述。養(yǎng)成向你的朋友盡可能詳細，有序敘述事情的習(xí)慣。我看完一本書，會向老公講一下大致情節(jié)。第一次講的時候，我都嚇到自己了，我居然全部記得。如果沒有機會講出來的話，也可以寫出來。