? 快十一點(diǎn)了，剛跑完五公里回來(lái)，心跳還特別快，全身都是汗，想著如果洗完澡出來(lái)估計(jì)趕不上日更了，還是先寫(xiě)了再去洗。
? 下午三點(diǎn)多寶貝就心血來(lái)潮的說(shuō)要做蛋糕給我吃，還做了雙皮奶，剛進(jìn)家門(mén)的時(shí)候，她還在廚房忙活呢，現(xiàn)在問(wèn)我她做的雙皮奶吃不吃，哈哈，準(zhǔn)備要端過(guò)來(lái)給我嘗嘗了。有種幸福的味道，這小妞估計(jì)在家閑的發(fā)慌了。要把以前學(xué)過(guò)的烘培手藝拿出來(lái)孝敬她媽了，看著她忙來(lái)忙去的身影，雖然把家里搞的亂七八糟的，還是挺開(kāi)心的。
? 跑步真的可以讓思維活躍，讓大腦清晰，也會(huì)趕緊消極負(fù)面的情緒。下午在工作室里理貨，再發(fā)貨，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，也是昏頭轉(zhuǎn)向?；氐郊页酝觑埦?點(diǎn)了。最近我家老公晚上都去夜跑，正好我也跟著一起去了。
? 羊皮卷真的是一本可以激勵(lì)人的好書(shū)，里面的觀點(diǎn)你隨便用上幾個(gè)，可能人生真的會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，特別建議大家人手一本，可以睡著翻一翻。有些好書(shū)是值得一輩子反復(fù)看的。我有好幾本書(shū)是幾年前讀過(guò)的，后來(lái)都會(huì)時(shí)不時(shí)的拿起來(lái)看看，每次看都會(huì)有不一樣的感觸。
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? 想聊聊今天早上看的自我意識(shí)的這個(gè)點(diǎn)。個(gè)人是挺有感觸的。自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，評(píng)價(jià)和期望，也就是對(duì)自己的心理體驗(yàn)，也即“我屬于哪種人的”自我觀念。通俗的講就是自己怎么看待自己吧。也就是“我屬于哪種人”的自我觀念，它建立在你對(duì)自身的認(rèn)知和評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上，一般一個(gè)人的自我觀念過(guò)都是由自己過(guò)去的成功或失敗，他人對(duì)自己的反應(yīng)等經(jīng)歷不自覺(jué)形成的。
? 如果你的自我意識(shí)是一個(gè)失敗的人，你就會(huì)不斷的在自己內(nèi)心投射看到一個(gè)垂頭喪氣，難當(dāng)大任的自我，接收“我沒(méi)出息，我沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)”之類(lèi)的負(fù)面信息，你就會(huì)感受自悲，無(wú)奈與無(wú)能，那么你在生活中就注定失敗。相反，如果你的自我意識(shí)是一個(gè)成功人士，你就會(huì)不斷的在內(nèi)心投射出一個(gè)躊躇滿志，不斷進(jìn)取，敢于經(jīng)受挫折和承受強(qiáng)大壓力的自我，會(huì)接收到“我做的很好，而我以后還會(huì)做的更好”之類(lèi)的信息，那么你就會(huì)處于喜悅，自尊，與卓越的感覺(jué)，便會(huì)注定成功。
? 這樣解釋完我們就明白了，在生活中，我們的身邊處處都會(huì)有這兩類(lèi)人。當(dāng)我們?cè)谟?jì)劃做一件事情的時(shí)候，一定會(huì)有兩類(lèi)人出現(xiàn)，一類(lèi)就是首先想到的我可能不行，這個(gè)事情有難度，這個(gè)事情哪里不好做等等，第一步就否定了自己，其實(shí)這就是負(fù)面的自我意識(shí)的一類(lèi)人。而另一類(lèi)人呢，會(huì)想著說(shuō)哇，這個(gè)機(jī)會(huì)真的太好了，這個(gè)事情簡(jiǎn)單啊，結(jié)果這么好，大快人心，很有躍躍欲試的勁頭，這樣的人自我意識(shí)就是積極的，正面的。一般情況下，自我意識(shí)積極的人，絕對(duì)是可以做好事情的一類(lèi)人。當(dāng)然這中間也會(huì)出現(xiàn)困難，但積極的人一般都會(huì)想辦法解決問(wèn)題，而不是看到一點(diǎn)點(diǎn)困難就嚇到退縮。
? ? 我們只要稍微觀察下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的特別有意思。那我們自己想做哪類(lèi)人，其實(shí)是可以有意識(shí)的去察覺(jué)并去糾正的。如果你想做負(fù)面的人，那就不要抱怨生活不公。如果你想做積極的人，一旦我們的大腦出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，記得及時(shí)的糾正調(diào)整，把自己的思維拉回到正面積極的一面上來(lái)。
? 我自己就有這種強(qiáng)烈的體會(huì)。人都是一個(gè)矛盾體，正負(fù)都會(huì)有，只是要看你正向多，還是負(fù)向多，如果負(fù)面太多的時(shí)候，真的要及時(shí)糾正。我自己也有特別負(fù)面的時(shí)候，特別想哭，哭的時(shí)候就越來(lái)越傷心，想的全是不好的事情，一點(diǎn)好的事情都想不到。可是當(dāng)我一轉(zhuǎn)念，把心思放在讀書(shū)或者其他喜歡的事情上的時(shí)候，那些負(fù)面的就會(huì)很快消融，然后我就發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都挺好的，我之前想的那些負(fù)面的當(dāng)時(shí)覺(jué)得特別大的一件事情，其實(shí)特別特別的小。但是當(dāng)我們處在那個(gè)負(fù)面感覺(jué)下的時(shí)候，那件事情實(shí)在太大了，大到我們無(wú)法撥出來(lái)的感覺(jué)，好可怕。所以積極的自我意識(shí)，真的太重要了。想要幸福的生活，就一定要有積極正面的自我意識(shí)。
? 我今天有些小小的負(fù)面，不過(guò)現(xiàn)在好了，跑完步，流了一身的汗，舒服啊，更完文，洗個(gè)澡，再看一小會(huì)書(shū)就可以睡覺(jué)啦。我愛(ài)你，謝謝你！
