眾所周知，懷孕時期，身材走形變胖是無可避免的事，這也是所有寶媽都頭疼的問題。但女星升級為辣媽之后卻總能在產后迅速恢復好身材，這也羨慕的原因。今天書情密語就來聊聊產后如何快速，健康恢復身材的話題。
明星之所以在產后可以快速恢復身材，并不是因為她們付出了多少？而是因為她們有專人指點，而咱們沒有。
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周杰倫愛妻，昆凌她在PO文寫道，“其實我覺得孕期就是好好享受，開開心心地當個孕婦，千萬別刻意維持身材，因為孕婦的目標不是多瘦多美，而是把肚子里的寶寶保養的健健康康、開開心心的。”
這點，書情密語也很贊同，什么時段就該做什么樣的事。何況產后是重生的大好機會。老人們常說:“第一次孕后落下的病根，在第二孕后只要好好養，都是可以消除的。”瘦身同樣也是，所以產后也是瘦身的大好時間。
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好了，廢話不多說。書情密語開始上干貨。
1，堅持母乳喂養
母乳喂養，不僅對寶寶好，對孕婦本身也是一種好事。書情密語偷偷的告訴你，母乳喂養是可以減肥的哦，因為母乳喂養本身就是一種消耗？有利于寶媽產后減肥。
2，健康飲食食譜
一份好的食譜，對于產后瘦身是有很大幫助的。這時可千萬不要挑食哦，就算自己再不喜歡吃，那也得吃下去。因為不僅可以調理身體，重點這些食物熱量都相對較低。
3，自己照顧寶寶
隨著生活條件的改善，很多家庭已經不是自己照顧寶寶了。其實，孕婦照顧孩子，也是一種瘦身。因為，產后后不能運動，只能攝入不能輸出，不胖才怪呢？在不影響身體的前提下，主動照顧孩子，也是一種能量的消耗哦。
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今天就聊到這里，書情密語只說給你聽的秘密。如果有問題，可以加裙：658069996 驗證碼：673，里面有最新的減肥方法哦。
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