早上起床，發現右胸附近有腫痛感。
首先要確定疼痛發現在什么地方。
但是，按壓了周邊所有組織都沒有找到痛點，只有在右手用力揮拳的時候才能精準捕捉到痛感，于是我多揮了幾次，感覺還不錯，又揮了幾次，好爽，又……差點上癮了。
可以確定我是受傷了，位置在右胸和手臂之間，摸不到的話，這應該是軟組織挫傷。很難找到受傷的原因，可能是在胸部訓練中幾種動作共同作用的結果。晚上我又去健身房，直奔雙杠，做臂屈伸進一步確認，在身體下沉的時候，馬上喚起強烈痛感，太酸爽。
其實根本原因在于我上肢力量基礎太差，上高強度訓練受傷風險必然很高。
我是沒跑過馬拉松的長跑手，以前完全沒想到要進行上肢訓練，眼界太低。現在我要把曾經缺失的彌補起來。甚至我停了長跑，開始進行短跑、沖刺跑訓練。開拓曾經沒接觸過的東西，也算是進步。
明天去買消炎藥。
