——#九大啟發式提問#之我見
心理咨詢中,與來訪者的連接,形成溫暖安全、開放性的抱持性環境,往往是第一要務。尤其是那些孩子。青春期的孩子。
青春期的孩子,通常情況上來講,往往是在父母或強硬或強烈的邀約或建議下,被動到訪。即使并非本意,首要之急,我們仍需看到他們內心#求生欲#的微火,甚至看到將將欲熄希望背后的那份不易、不甘、委屈與無奈。
如果說每個人的人生旅途,或峰或谷,那么此時的他們,就如同墮阱困獸,暗器、機關、深坑則是他們限制性的思維,以及說不出或者做不到的無力感。
以他們的角度看出去,站在上面的那些急迫又急切的面孔,與他們完全無關,那些人面目全非,不知所以。
這時的我們,建立連接,滿載誠意同時無比小心地投石問路,或是開啟解決問題模式的最佳方法。
這就要說到已在廣泛使用的“啟發式問句”了。
所謂異曲同工,從正面管教,到各流派教練心法,共通的底層邏輯——
相信每位來訪者都自帶答案,他們每個人都是自己問題的大師。我們不過恰好是那位幸運的引路人,所有他們的所想所問,都會自證其果。
列舉九大啟發式問句——
1.? ? ? ? 目標問句
2.? ? ? ? 假設問句
3.? ? ? ? 奇跡問句
4.? ? ? ? 關系問句
5.? ? ? ? 評量問句
6.? ? ? ? 例外問句
7.? ? ? ? 應對問句
8.? ? ? ? 追蹤問句
9.? ? ? ? 差異問句
管中窺豹,打散來說,設定暗藏目標的#目標問句#,是充分且穩固連接后的重要開始,都說“以終為始”,與來訪者一起鎖定最重要的心錨,就如同給一件事定了向,基本共識+框架鎖定,夯實信任的基石。既是最好形式的開始,也同時提醒雙方將在哪里結束。
閉環不僅幫助咨詢師提升控制感,也讓來訪者在咨詢結束時看得到自己的改變。
假設問句和奇跡問句,就如同姊妹花,一位出手即幕轉景移,任意切換,一位甚至游走于不限時空的魔法世界,沒有做不成,只有想不到。
其次,關系問句,直接錨定來訪者與其在意的重要他人,從連接質量入手,仿若上帝視角:以關系之炬,重燃生命之火。彼之螻蟻,我之巨廈。
存在,回到本初,就是希望,就是那分人與人之間的珍視與在意。我們因為被安全護祐地愛著,才茁壯出可以去愛的能力。
再次,評量問句與差異問句,兄弟班聯手的即視感:差異就是矛盾。差異令萬物區分彼此。如果一定要加以量化參照,評量便是。令所有的改變看得見。更重要的是,為共進的咨詢前路提供解決問題的抓手。
最后,是可以幫助來訪者#梳理資源#的例外問句、應對問句與追蹤問句。無論是向內、向外,過往曾經與想所未想,世界的豐富與多元的邊界,基本等同于來訪者的思維疆界。
綜上,小心地開啟那份連接,繞開來訪者如蝸牛殼般厚硬沉郁的防御,給對方需要的溫度,讓他們回歸信任與理性,安然地、放心地綻放,就是穩穩地托起與賦能,之后你探入陷阱的援建工具,才可承載我們支持的熱望,被來訪者接受……借由著這份信任,令來訪者看到自己的資源與能量,甚至激發創造力,讓個體的#自我效能感#得以生發、強壯,繼而回歸現實與當下,激發行動,最終去踐行這一分“我能行”的信心與成果。
文末,為易于記憶,九大啟發式問句混編如下——
目標錨定初設成
假設假如轉乾坤
腦暴奇跡拓思路
關系意義嘉許情
對比評量觀差異
多問例外廣探源
歷數應對至始今
追蹤深入我能行!
【注:此文成于20190906,時值簡書禁發期。特此補發】
由此,再次感謝船長老師啟發,愿與眾伙伴同在共生,繼續加油!