文/雪中萍
? ? ? 這兩天讀了海藍博士的《不完美,才美之二情緒決定命運》,頗受啟發,每個人來到這個世界都是一個奇跡,應該珍惜自己的生命,生活幸福就是我們最大的追求。
? ? ? 但是有太多人不幸福,就是因為沒有很好的人際關系,沒有健康的身體,而糾其根源卻是不能很好的管理好自己的情緒。所以管理好自己的情緒,才能提高幸福力。
? ? ? ?海藍博士講到的“情緒梳理七步法”比較繁瑣,要一步步實踐的確有點兒難度,但我想管理情緒就是管理健康,生活中許多人生病都是管理不好自己的情緒,亂發脾氣易得高血壓、腦溢血;多愁善感易患抑郁癥,癌癥。吃再多補品,不如擁有調整自己情緒的能力,控制好情緒,感恩自己所擁有的一切,就會感到富足喜悅。自然也就提高了幸福感。
? ? ? 這一觀點與幾天前聽到“為公解惑”中“老丁師兄”的一節課很相似。
? ? ? ?我們太多的人追求金錢、地位,卻總是感覺不幸福,并不是生活不富足,地位不夠高,就在于不知足,才會覺得不幸福。說起來,不要攀比,做好自己,就是最好的。所謂“知足常樂”就是最好的詮釋。
? ? ? ?每個人都會有負面情緒,但我們要學會將負面情緒轉換成積極的情緒,《塞翁失馬》的故事就是最好的啟示。沒必要跟別人比房子、車子,只要今天的自己和過去的自己比比就好。我們或許沒有過去年輕,但我們多了一份成熟;我們或許沒有百萬財產,但我們活得踏實;我們或許沒有很好的工作,但我們擁有健康的身體;我們或許沒有汽車洋房,但我們有可愛的孩子和貼心的愛人……如此想想,自然會覺得自己很幸福。
? ? ? ?人人追求幸福,擁有金錢、權利,不一定幸福,沒有好的關系都不會幸福。所以,人生在世,與人為善就好,不要想方設法為難他人,也不要想著征服他人,整日算計,平添多少煩惱?也會讓人際關系緊張,沒有朋友怎會幸福?
? ? ? 管理好自己的情緒,才能提高幸福力。人不怕有情緒,只怕不會控制情緒,梳理情緒,情緒決定命運,并不是危言聳聽。比起生體健康,生命的珍貴,一切都是浮云。多想想自己擁有的,不必去追求沒有的,人生不完美,才完美。
2017.2.6