? ? ? 沒有人會燒一鍋水來燙自己，可是心懷恨意，就是煮一鍋水在心底，自灼自傷，本質上你就是在傷害你自己。
? ? ? 別人撒鹽傷不了你，除非自己身上有潰爛之處。每當你覺得受到傷害，是因為你本身有傷口。
? ? ? 你有多少執著，就有多少痛苦，要擺脫痛苦，你必須從所有執著里出離。當你生氣的時候，是否因為出現了與你期待正相反的東西？你的期待，就是你所執著的東西。天地間萬物，人只有暫時的使用權，哪有永恒的所有權？解開心縛，放下執著，方能身心輕松。
? ? ? 人生最大的慈悲，是允許自己脆弱，也允許自己重生。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---宗薩仁波切
