內容、感想、啟發。

在我浮躁、困惑的時候，我翻開了這本書。這也是我看的第一本此類型書籍。無論生活有多少不甘，接受現實的姿態是這本書給予我的。撇開我浮躁的情緒帶離崩潰的邊緣，讓內心安靜下來，專注于此事此時，收獲平和。這本書于我的收獲。你笑、哭、獲得認同，和內心相連接，不再感覺無依無靠，因為你在和真我建立聯結。在身心靈層面，以老人和智者的對話，問題解決心靈升華，帶領我們體驗這堂修煉課。看完這本書，我是流淚了。

宏觀來講，這本書拋出一個問題：“你是誰？”我是誰，我的名字，自打有記憶起我做的事情？問這個問題，對于目前心境而言，絕對把自己問懵了。

從意識層面把潛意識拉出來，感受事情、思維、情緒、行為之間的關系和區別，會讓自己少些困惑。

獲得由內而外的平和，人要靠近真我。但現實世界的事情以及人的追求、環境，都在拉遠與真我的聯結。期間若用套圈來看，身體、情緒、思想、身份認同。

解決之道在于，聯結、臣服、定靜、觀照、覺察。

思考清單list

我認同、追求、需要（何以使你滿足）什么？

何以使我快樂（外生）or心生歡喜（內生）

這些事情要想明白。在認知層面，更好去行動。

馬斯洛需求層次理論可以概括人的需要，而且有層次。最經典五層：生理、安全、社交、尊重、自我實現。還有兩個：……。

我們追求什么？信仰什么？信念什么？

你有思考一按按鈕就播放，為什么你有這樣的人生模式？何以改變你的模式。

我嘗試

我嘗試和身體聯結，以求靠近喜悅、平和。傾聽身體的聲音。

我嘗試從思想迷霧中剝離。

人的大腦是被雜念、想法充斥的，無論是排除雜念專注集中注意力于自我，還是……。有過濾、篩選的的機制是必要的。否則，人會被想法困擾，甚至也會被不真實的想法所羈絆。

所以這里要求，復原力。從情緒中恢復從事物中恢復。

圖片發自簡書App