#周檢視# 邢衍青? 201709025（09018---0924）
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1早五晚十習(xí)慣
目標(biāo)2每周三次跑
目標(biāo)3熊貓書(shū)院、優(yōu)勢(shì)計(jì)劃閱讀，經(jīng)典閱讀
目標(biāo)4每天檢視反思
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長(zhǎng)/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭：
1.本周日回家，提前送十五，女兒上學(xué)，沒(méi)有一起去，妹妹說(shuō)十月一放假再回去所以這次只有我們?nèi)齻€(gè)。
2.周六去孩子奶奶家，姐和孩子，小叔和孩子一起去了。
3.早起做飯而且做好午飯，自己一份，給女兒留一份。
4.陪孩子讀書(shū)，每晚講故事。孩子周日去上美術(shù)課，下午到新華書(shū)店去閱讀，書(shū)店裝修一新，不過(guò)氣味太大，和孩子讀了六本繪本，他特別喜歡《愛(ài)像一捧甜甜的蜂蜜》，讓我連續(xù)講了五遍。
二、健康：
1、早五晚十。本周兩次晚睡10:40，早上一次5.30以后起床。其他時(shí)間做到早五晚十。
2、本周二次跑步，少跑一次。沒(méi)有完成周一的一個(gè)小時(shí)訓(xùn)練任務(wù)。
3、減肥計(jì)劃有難度，到目前還有3kg的任務(wù)。
三、成長(zhǎng)：
1、閱讀按時(shí)完成熊貓書(shū)院，優(yōu)勢(shì)計(jì)劃:《目標(biāo)》(100分)、《看電影的藝術(shù)》(50分)。
對(duì)于《目標(biāo)》這本書(shū)感興趣。
2.本周兩次冥想練習(xí)，是中午睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行，聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了。完成了初級(jí)入門(mén)的七天課程。
3.閱讀《善用時(shí)間》前二章，還沒(méi)開(kāi)始更詳盡的收集。
4、本周經(jīng)典閱讀137，有二天沒(méi)有完成。往往是拖到睡前才去讀，效果不佳。參加21天的匯報(bào)活動(dòng)，周一結(jié)束了，寫(xiě)的總結(jié)周五在大群里分享。
5、聽(tīng)書(shū): 《拆掉你的思維里的墻》
效能:
1.本周有利用番茄鐘，還是不很規(guī)范，多吃幾只青蛙，多用番茄鐘，發(fā)揮更大作用。
2.本周5只青蛙未完成:
跑步60分鐘，事物收集，教育教學(xué)閱讀。下周青蛙檢視再加強(qiáng)，一定做到要事優(yōu)先。
?本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.早到，早完成，早計(jì)劃。這三點(diǎn)都要加強(qiáng)。尤其是早到。
2.晨間日記堅(jiān)持寫(xiě)。有兩天沒(méi)寫(xiě)。早起先寫(xiě)日記吧！晚上進(jìn)行青蛙檢視，目標(biāo)每天看，提醒自己。
3.預(yù)估各項(xiàng)工作用時(shí)，時(shí)間不會(huì)增加，凡事預(yù)則立不預(yù)則廢。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、跑步按訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行(每周至少三次)。
2、熊貓書(shū)院，優(yōu)勢(shì)計(jì)劃加經(jīng)典閱讀。
一定保證時(shí)間，做好筆記。主題閱讀已經(jīng)開(kāi)始《給教師的100條建議》讀了30多頁(yè)了。每天一個(gè)番茄鐘保證吧。
3、用A4紙做好一周的規(guī)劃，用番茄鐘。
4、閱讀《善意時(shí)間》
感恩分享
1. 周末回家，無(wú)論是婆婆家，還是自己家，回來(lái)的時(shí)候都拿回些東西。做父母的真的對(duì)孩子付出很多。父母往往是服務(wù)的行為表達(dá)愛(ài)。
2.這周和John談?wù)摰剿劳觥?/p>
他問(wèn)，姥姥的媽媽呢？
我說(shuō)，已經(jīng)去世了。
他說(shuō)，什么叫去世？
——去世就是死了。
——那死了是什么意思？
——就是，什么也感覺(jué)不到，不能呼吸，不能吃飯，不能知道任何東西。
——媽媽也會(huì)死，是嘛?
——是的，可能你很老了的時(shí)候 ，媽媽就死了。
說(shuō)到媽媽會(huì)死時(shí)，John他眼圈紅了，眼淚掉下來(lái)。
我說(shuō)，“媽媽現(xiàn)在堅(jiān)持鍛煉身體，好好的活，這樣，等你很老的時(shí)候，媽媽也還活著。”
“那我還可以喝奶嗎？”他問(wèn)
“你就不怕別人笑話(huà)你了，這么大年紀(jì)還喝奶？”
一起笑了。
