感賞自己七點起來，一邊吃早飯一邊看群里的消息，知道自己的慣性動能強，因此得不斷的練習，改變聚焦總傾向。我已經做的很不錯了，抱抱自己，告訴自己我很好！

感賞自己九點的時候輕聲細語的叫兒子起來，兒子也是愉快地答應著。賴了幾分鐘床，起來吃早飯。

感賞兒子的作息越來越正常了，雙休日的早上也能吃早飯了，原先雙休日早飯和中飯是連起來的。

感賞姑姑得知媽媽的手受傷，特意買了牛奶和水果來看望媽媽，真好，有親人的惦記，媽媽頓時樂開了花。姑姑和媽媽很久沒碰面了，他倆坐在沙發上愉快地聊著天。我望著他們，特別是看到姑姑無論是碰到什么樣的事情，她都是笑臉相迎，聚焦在好的一面。確實如吸引力法則所說，聚焦什么，吸引什么.小時候他兒子書讀得不好，姑姑一直都沒有擔心，不會讀就不會讀吧，有什么關系.結果現在表弟的工作非常好，年收入還挺高的。而且還是一個十足的暖男，休息天會在家里燒飯給爸媽吃，還會買衣服，鞋子給爸媽穿。姑姑真的過得好幸福。姑姑回去后我和媽媽還一邊聊著，我說：姑姑真的是傻人有傻福，遇到事情總往好的一面想，而實相回饋給她的，也都是好事情。我們應該要向她學習，碰到事情要聚焦在好的一面。

感賞兒子走出房間和姑姑打招呼，姑姑說好久沒有見到江來了，已經長成一個帥小伙了，個頭高了許多。還特意握了握手。并且送上了祝福語。姑姑的好運會帶給兒子的.姑姑臨走時，兒子又特意出來送姑姑。兒子在待人接物方面已經做得很好，我看到了。

感賞自己心平氣和的和兒子說：媽媽比較擔心你現在的學習。各科老師都說你是考高中的料，甚至是重點高中。所以老師才會在學校里特別地關注你，媽媽也一直相信你能管理好自己，而且你肯定有自己的夢想。如果你在生活上，還是學習上碰到事情，你可以和我說，我一定會和你共同面對，一起去解決。

感賞兒子非常耐心的聽我講完，然后一句話沒講進了自己的房間，從他的言行舉止，我知道他已經是在考慮了，先在他的心里種下一顆種子，不一定要急著發芽。

感賞兒子12:00準時出房門，和我一起共進午餐。今天做了三個素菜，兩個葷菜。結果兒子吃了三個蔬菜，還說是蔬菜好吃。以前媽媽管飯的時候，兒子特別的挑剔.蔬菜幾乎是不碰的，媽媽為此也是經常性地和我說，希望我能管管他，讓他吃點蔬菜。現在我管飯了，完全采取放任.兒子變得不再挑剔.愿意吃的，多吃點，不愿吃的少吃點，反而多吃蔬菜了，這實在是給了我大大的驚喜，真的是關注的太多，小孩子跟你對抗的就多。抗拒的將會僵持，放任的將會消失。老師說得句句是真理。

感賞兒子1:15準時騎車去上課，并且說問問課外的英語老師，如果他覺得需要背誦那么他就背。兒子對自己的學習已經在思考了。

感賞自己和課外的英語老師聯系，意見一致，老師也尊重了我的想法，大大促成了兒子背誦英語。

感賞爸爸下午四點給我們送來了一些菜，有爸爸自己做的油炸小雞腿，是兒子的最愛。白斬雞，蝦，魚，還有一些蔬菜，真的是好豐盛呀！我明后天就不用買菜了，謝謝爸爸惦記著我們，有您真好！

感賞兒子和外公打招呼，外公回去時特意說：注意安全！有了外孫的祝福，爸爸的心肯定是愉快的。

感賞兒子夸外公做的小雞腿特別好吃，我囑咐他：下次外公來的時候一定要當面向他說，他會非常高興的。

感賞兒子從早上拒絕背誦英語，到晚上主動背誦，并且說明天早上六點叫醒他，一定要再背誦一下。一開始兒子還是有點擔憂背不出來，我告訴他需要我幫忙嗎？明天早上我也六點起來，我們再捋一捋，可能在我的幫助下，你會背誦得快一點，兒子非常愉快地答應了。媽媽看到你的努力了，我們只要盡自己的力量把這件事情做好就好了。

感賞兒子轉念，說是要把學習搞好。無論結果怎樣，只要有心就好。以后無論碰到什么樣的事情，什么樣的困難，我們在一起。

感賞兒子晚上跑步，這周雙休日的計劃完成得非常好。我也看到你跑完步之后整個人開朗很多，和我說話時都是笑瞇瞇的。這樣才是我要的處事方式，此刻我感到好幸福呀！

感賞兒子每晚都要洗澡，非常的講究個人衛生，這個習慣非常好，愛自己，愛生活。

感賞兒子給爸爸打了電話，倆父子交流得很愉快。爸爸還說讓我少買點東西給婆婆，因為她舍不得吃，怕浪費。

感賞先生對我的關心，對這個家的關心，雖然你離我們很遠，但我們的心在一起。

感賞自己今天做到了聚焦在兒子好的一面，并且看到之后及時的表揚了他。我做得很好，明天繼續。

投射自己和兒子今晚有一個高質量的睡眠，明天早上六點準時起來，起來后神清氣爽，能量滿滿。我們配合默契，用最短的時間背誦出英語，得到最大的效率。

投射自己能夠有意識的留一只眼睛看自己，一發現有抗拒孩子的現狀時，能及時打斷停止，舒緩接納。

投射自己能夠主動聚焦在孩子身上的優點、亮點以及進步，更多地感受孩子帶給我的幸福感覺。

投射兒子明天去學校后，能找到好的感覺，調和好能量，和老師、同學和睦相處。

投射我們身邊有貴人圍繞，每天都有好人好事發生。

投射錢寶寶從四面八方涌入我們家。