周四雪娟老師在自信心第一課輔導(dǎo)課時留的作業(yè)是：未來人。看到老師發(fā)的那張圖片時，我第一想到的其實是自己。我自己想要的是什么呢？
說實話，圖片里的每一種品質(zhì)都是我想要的。也許和我近期的狀態(tài)有關(guān)吧，雖然每一種品質(zhì)都想要，但還是有三個詞一下子吸引了我更多的關(guān)注。這三種品質(zhì)是我現(xiàn)在最需要修煉的，我要把它們作為我近期的一個目標，那就是：悅己、接納、正向。
我為什么會選擇這三種品質(zhì)呢？要達到這個目標我需要怎么做呢？
一、悅己：欣賞自己，喜歡自己。
欣賞、喜歡自己，才能讓自己的內(nèi)心篤定，有力量。以前的我，是不太懂得欣賞自己的，總感覺自己有很多不好的地方，不夠優(yōu)秀。會自責(zé)，會慚愧，有時會變得膽小，沒自信。
但從現(xiàn)在起，我要欣賞自己，喜歡自己。做自己喜歡的事，做讓自己高興的事。對著鏡子微笑著說“我是最棒的”。欣賞自己的處變不驚、直率、不做作，喜歡自己甜美的笑容。不勉強自己，不逃避，不隱忍，做完后告訴自己“這就是我喜歡的樣子”。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己一個優(yōu)點時就告訴自己“我就是這么優(yōu)秀”。
增強自信，提升能量，從悅己開始。
二、接納：接納自己還做不到的，從原點開始，肯定自己一點一滴的進步，看到自己可以提升的地方。
所有的痛苦都源于不接納，所有的改變都從接納開始。只有接納了自己，才能接納家人。
如果自己是一杯水，那就看到自己所擁有的部分，因為總是看到缺少的那一部分，人生就會多出許多遺憾和不滿。
接納自己現(xiàn)在最真實的狀態(tài)，讓自己有正向感覺，才有力量面對真實的生活。
三、正向：我理解就是有積極推動作用的。
我要讓自己積極起來，要讓自己的語言推動自己向著目標前進。因此，我要只說肯定自己的話，不說否定自己的話。只說肯定孩子、給力量的話，不說批評、指責(zé)、否定，這些消極、打擊的話。
正向語言才能產(chǎn)生正向能量，足夠多的正能量，才能讓我對未來的生活富有熱情，充滿激情。
接納自己，才會欣賞、喜歡自己，才會讓自己擁有更多正向感覺。這三種品質(zhì)緊密聯(lián)系，相輔相成。
從現(xiàn)在起，我開始向著自己的目標前進，做悅己、接納、正向的人。
