不記得何時看過一篇文章，說很多人自律能力高，是因為他能夠不斷對未來的美好生活進(jìn)行想象，能夠?qū)⒔Y(jié)果在腦子不斷具體化，使其在大腦中占據(jù)主要位置，戰(zhàn)勝“及時享樂”的沖動，從而進(jìn)入自律狀態(tài)。
我們都知道美國的棉花糖實驗，講的是一群孩子怎么才能忍住不吃桌上的棉花糖。實驗中，孩子可以選擇吃掉棉花糖，也可以選擇等待一段時間（通常是20分鐘），直到實驗者返回房間，就可以得到兩個棉花糖。研究結(jié)果出乎意料地證明了對這些孩子未來生活的諸多預(yù)測：等待的時間越長的孩子，后來的SAT成績越高，在青春期的認(rèn)知能力和社交能力也越強。
而作者認(rèn)為，能夠抵制棉花糖誘惑的孩子，很大一部分原因是這些孩子擁有豐富的想象力，能夠在腦子不斷強化20分鐘后得到兩個棉花糖的畫面，想象力足夠高的孩子能夠讓未來畫面戰(zhàn)勝眼前景象，從而抵制住誘惑，得到更多的回報。
對成人而言也是如此，一個人的想象力越高就越自律。從生物學(xué)上講，人的選擇是由大腦決定的，大腦就像一個村委會，在面對誘惑時，各種想法都會跑出來一起競爭，但一般來說，此時人的本能欲望會占據(jù)大腦，控制人的選擇，生活中我們大部分的選擇都是遵從本能欲望的。但如果一個人的想象力足夠強大，他就可以充分想象推遲滿足而獲得的額外收獲，能夠?qū)⑦@種延遲的結(jié)果具體化，直到未來的美好畫面占據(jù)大腦的主要部分，讓推遲滿足戰(zhàn)勝了及時享樂，這時他就自律了。
這個想法很新穎，作者建議遇到選擇的時侯，要刻意想象未來的美好生活，盡最大可能的去想象一個月后、半年后、一年后....的結(jié)果，并且盡力具體化，這樣做能夠幫助我們抵抗誘惑，從而增加自律。
作為一個母親，我不禁想到，培養(yǎng)孩子的想象力關(guān)乎到自律性格的養(yǎng)成，以后要更加重視；此外也會按照作者的建議，面對選擇時充分想象未來畫面，從而增加自律，如此，不僅能讓自己的生活變好，還能為孩子起到言傳身教的作用。
這是一個新穎的好方法，知行合一，不妨一試。
