1:唯一耐力不會老
2:更多的肌肉，更棒的身體
3:12周讓人煥然一新
4:阿諾德.施瓦辛格學健身
5.沒有時間的人如何高效運
其實我，特別喜歡運動，包括婚前就有堅持早晚爬山三年，包括懷老大也是有一直早晚堅持運動的，懷老二也堅持早晚到小區走幾圈，但這兩年明顯，不運動，因為老大在學鋼琴那老二要人帶，每到了晚上就感覺好累不想動了，所以就忽略了。那么自己感覺很明顯有運動和不運動的差別，有運動那段時間就感覺不容易感冒，不運動那段時間感冒了幾次。堅持運動到底難不難？我覺得只要是自己想做的就不難。計劃每天讓自己晚上安排半小時下去運動，那種感覺是不一樣的。除此之外，我也認識到。只有愛自己的身體，認識到自己的身體是健健康康！才有機會去愛別人！
圖片發自簡書App
